练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
2024-05-08 11:08:26
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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@%。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启*@%@*，为期一个月%*##。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析##@#%。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量@*。章碧玉强调**@%，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”%%%*#。
她称@%@*#，“三岁开蒙”有据可循#*。从人脑发育过程看@**%%，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度%*，至6岁时*@*，已接近成人的90%@*%。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展#%@%*，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@#。科学体育训练倡导的是%@#*#，在幼儿阶段#*，既要注重精细动作@%*@，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练%@##@。
在幼小衔接阶段%*%#@，章碧玉也建议%%，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动%@。“小学阶段是动作技能形成的关键期%#*，因而*#@，体育训练开展得越早越好%*#。”她指出%@，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动#@%#，能促进动作技能的习得@#*#，提高速度能力和协调能力%#*#。而且@@，低龄儿童学业压力较�%@#。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�*@#，培养运动的习惯和爱好**@。
“把体育活动的乐趣放在第一位***%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点@**。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称#@@*@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动#%@#。“户外活动时间超过20分钟以后#%#，孩子的状态可能就会不一样*@%@。”为了鼓励孩子走出家门##*，可以发动孩子的同龄人一起活动%@%#，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动*%。
有研究表明##%，运动改造大脑#*%，让人更加聪明、快乐、幸福%#%@@。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能##，促进多巴胺的分泌%@%*，使大脑更积极地思考*#%@%，学习效果会更好@@%#*。”她称@%*，在课堂教学之前@%，一些学校会让孩子放下书包*%，先去跑一跑##，这是非常有效的做法#*#@。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为%%*%@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上%*。她以指导孩子跑步为例*#@#，当一个孩子从教师身边跑过时@%#@，这位教师要懂得观察步态*%，分析动作是否规范#*，是否存在伤病隐患#*#，并指导孩子纠偏提速*%#。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务*#*。”章碧玉称*%，拆解体育运动的基本动作可发现%#@*#，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�#@@*。彩翘锞对硕幕∠钅�%#，在她看来%%@%#，“田径是体育运动之母”@#**%，是否掌握基本动作##%#，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准*@#*%。很多时候#**#%，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能*#%#*，如跑步动作、投篮姿势等@*。在反复练习中#**，孩子们才能“习得”动作*%*@*。与“习得”过程相伴的是#%%，他们身体的新陈代谢提高*@*，生理机能提升*#，变得更强更壮%*#@。
习得社会生活经验**#@，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务#%*%%。章碧玉介绍@#，在大自然里奔跑@#@@%，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中%@，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识%*@#%，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等*%*%。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%@#，参与者想争得好名次@#*@，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则*##@*，则会被惩罚%#%%%。
此外@%%，学校的体育活动一般以群体形式进行###@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等*%。
“体育是综合性的教育#@%。”章碧玉认为%*@@，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力*%*%，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用**%@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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