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广东惠州颁发首批“湾区认证”证书
黄褐斑是女性美容的大敌%@，它暴露于面部*@，且潜伏时间长*##%@，不易消褪@@@@。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍@#@#，黄褐斑属于色素沉着性疾�%#。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�*#，是由先、后天性因素@%@*，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成@#，以20~50岁左右的女性高发@@#。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招%@@#。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”*@，意思是凡是体内的疾睝@%%@。厝辉谔灞碛行渭？裳癅#@。王小云介绍*@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调%@。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损%*@*，气血瘀滞所形成##*@%。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴%*@@，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%#，与“瘀”关系最为密切*%#*%。那么%*@#，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素##*，随着年龄增长*%，新陈代谢减慢#%#@#，气血不足*@，不能滋养面部%#，容易长斑、长皱纹*#@%%。
其次是睡眠不足#@@@@，皮肤代谢功能变差@##，会促使黑色素颗粒产生*@。
再有*@*，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食*%%@，导致脾胃受损@##，痰湿或湿热内阻@#%，使脾胃不能正常运作@*，出现面色黯黄、虚浮等*##*%。
情志方面@%%@%，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄@%%#*，造成气滞血瘀*#%@，继而发于面部***#%，形成黄褐斑#%。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因%@@，当皮肤接受过多日光照射时**%#*，表皮就会产生更多的黑色素颗粒##@*，不仅会生成日晒斑*%，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深*@#。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定%#，与个体体质密切相关%*。研究表明%*，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加#@。
当外敷祛斑美白效果不佳时@##*#，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅**@#，导致肝郁气滞#%%%@，气机不畅%**%，血行不通#@@*#，堵塞体内@%*，遂成黄褐斑等@**%@。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等@*#。
湿热质由于脾胃功能虚弱%@%，运化水湿功能失常#@**@，久而久之#%#*@，湿滞化热%%#*%，就成了湿热*%@##。此类人群脸色偏暗黄*#，皮肤易出油*@@##，容易长痘*%@*。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性*@@#，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克*@*#*，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克#*@@。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用*@##，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净%#%%，切碎、焙干备用@#。将红花与上述诸药混匀%*#@，保存*@。每日取混合品15克#%###，置于杯中*%*%@，用沸水冲泡饮用@#*@@，每份可反复冲泡3~4次%@%%。
功效：具有活血化瘀%%，润肤白肤*@*，祛除黑斑%%，清热解毒的功效#*@。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%@%。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克%*，葛根30克*#*，陈皮30克#%，排骨500克@##，盐少许#**。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@*，葛根去皮切块@@#，排骨切成长块；瓦煲加适量清水#@%#%，猛火煮至滚*##，然后放进全部材料%#@*%，改用中火继续炖2小时左右@*，加入盐调味即成@*。
功效：活血化瘀%%*，可以防治黄褐斑@%*。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗#**。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯