练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
2024-05-08 10:55:00
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中新网【小新的Vlog】世界读书日：小新初探甲骨文的秘密感受文字之美
5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日#*@#@。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启@*%，为期一个月#@。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析*%@%#。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量%%。章碧玉强调*%@@#，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”#%。
她称%%，“三岁开蒙”有据可循%#*%*。从人脑发育过程看@%@*#，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度%%@，至6岁时#*%%%，已接近成人的90%*#@*。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展@@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用%#*@。科学体育训练倡导的是%@*#，在幼儿阶段@%**%，既要注重精细动作%*@**，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@%*。
在幼小衔接阶段@*%，章碧玉也建议#*@*，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动@%%*。“小学阶段是动作技能形成的关键期**，因而#*，体育训练开展得越早越好@##%*。”她指出%@*，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动*#，能促进动作技能的习得%@@，提高速度能力和协调能力#%%。而且@*@#%，低龄儿童学业压力较�#@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�**#*，培养运动的习惯和爱好@%*。
“把体育活动的乐趣放在第一位%*%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*#。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称*%**@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动*##%*。“户外活动时间超过20分钟以后#@*，孩子的状态可能就会不一样%**%。”为了鼓励孩子走出家门%%，可以发动孩子的同龄人一起活动*@*##，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动#%@。
有研究表明**%，运动改造大脑##%，让人更加聪明、快乐、幸福#@@。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能*%%@%，促进多巴胺的分泌@%@，使大脑更积极地思考%#%#，学习效果会更好#%#。”她称*#@，在课堂教学之前%%@@，一些学校会让孩子放下书包#*#，先去跑一跑@@%%*，这是非常有效的做法*%@。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为***#%，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上@%。她以指导孩子跑步为例@*，当一个孩子从教师身边跑过时@#%，这位教师要懂得观察步态#@#@@，分析动作是否规范%**#，是否存在伤病隐患*@%@，并指导孩子纠偏提速*###。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@%。”章碧玉称*%，拆解体育运动的基本动作可发现@%*%#，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�%*%@。彩翘锞对硕幕∠钅�%#，在她看来%#%%%，“田径是体育运动之母”%*%，是否掌握基本动作*#@，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准%@@#。很多时候@%#，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能%*##，如跑步动作、投篮姿势等%@。在反复练习中##**@，孩子们才能“习得”动作%@#*。与“习得”过程相伴的是*#*，他们身体的新陈代谢提高*#，生理机能提升%@@，变得更强更壮%%。
习得社会生活经验#@%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务#%。章碧玉介绍%***，在大自然里奔跑@#%，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中*#%，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识%#@，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等###。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中##@，参与者想争得好名次%#@*，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则#%%@，则会被惩罚##。
此外@#，学校的体育活动一般以群体形式进行#*%%，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#%@。
“体育是综合性的教育#*。”章碧玉认为#*#*%，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力#*%@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用*#@@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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