刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#%#，刷牙手法更重要

　　近日@*%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@@%%，引来众网友围观评论转发#%*%*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为**%@%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主@%，临床上并没有相关研究@@*@@。想要保持口腔健康#%*，正确的刷牙手法才是重中之重##%@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到*%%#，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医##@*，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#*@，直接吐出牙膏即可%*@。不仅是帖主本人表示很震惊#@*@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%@#%#，还迅速被“搬运”至微博#*#，同样受到热议%%###。不过@@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#*#%*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定*%@#，可以以个人自身舒服为主%%*@%。但值得注意的是##%，有些牙膏是不允许吞咽的@@%@%，必须进行漱口%#%@*，所以应以商品说明书为准%#%@#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口#*##，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@@，避免咽进肚子@%@。”

　　在孙傲腾看来#*%@，与之相比##*@，刷牙的方法才更为重要*%。专家指出*##*%，对于刷牙这件事*%##，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#%@#，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@@，对准牙菌斑最易附着的区域*%*@，短距离水平颤动#*，便可有效清除牙菌斑@#%*#。

　　“刷牙方法永远是第一位的@*@。”孙傲腾提到@*#*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*#*#，甚至很多堪称“天价”%%%*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*#*。对此他提醒*#，好的牙具可能会提高刷牙效率%@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@%，能解决症状、有效清理就足够了@#*。“比如牙齿脱矿比较严重#%@@@，反而建议患者使用含氟牙膏#%*，促进再矿化*@@。”孙傲腾介绍@@##，市民自己在家判断是否脱矿#%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变%%%#@。“洗手后用指甲抠一下*%，软软的说明脱矿比较严重@@##*，要及时去正规口腔医院干预##@@#。如果说是“白垩色”改变但不是很软*@%，就建议用含氟牙膏先调整@*@。

　　同时%%，专家提醒%*，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康#%。比如每一个牙齿都有五个面@*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁##，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@@@%，牙刷是刷不到的*@#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@%，因此除了刷牙外%*@%，使用牙线也很重要*@*#。“漱口水分两种情况%*%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌#*@*，是不建议经常使用的**%#@，因为它会造成口腔的菌群失调#*。”孙傲腾表示@@，普通清洁、清新口气的漱口水#%*@，可以用来帮助减轻口腔异味*%##%。但不管是什么样的其它洁牙产品*#@，都不能替代刷牙**%*。（扬子晚报）