刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%@@*，刷牙手法更重要

　　近日%@**，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”*##%%，引来众网友围观评论转发@%%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*%@*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主**#，临床上并没有相关研究%#。想要保持口腔健康**，正确的刷牙手法才是重中之重%%#。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到**，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医**%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%@%，直接吐出牙膏即可#%。不仅是帖主本人表示很震惊*%%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@*#，还迅速被“搬运”至微博#%，同样受到热议*%。不过#*#**，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示**，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#%*%%，可以以个人自身舒服为主#%*%*。但值得注意的是%*@@，有些牙膏是不允许吞咽的%#*，必须进行漱口*#*%，所以应以商品说明书为准**@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%*@*@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%##@@，避免咽进肚子@##*%。”

　　在孙傲腾看来*@#%%，与之相比##%*@，刷牙的方法才更为重要@@%#。专家指出%#，对于刷牙这件事#*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#%*@*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@@*，对准牙菌斑最易附着的区域%##@，短距离水平颤动%#@%，便可有效清除牙菌斑#%%#。

　　“刷牙方法永远是第一位的%%*@@。”孙傲腾提到@*@%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*#，甚至很多堪称“天价”%%%*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*#@#。对此他提醒%%#%*，好的牙具可能会提高刷牙效率*@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#@#@，能解决症状、有效清理就足够了@@*。“比如牙齿脱矿比较严重#@@%#，反而建议患者使用含氟牙膏%*@%%，促进再矿化@@%**。”孙傲腾介绍*@，市民自己在家判断是否脱矿#%#%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@。“洗手后用指甲抠一下%*，软软的说明脱矿比较严重#@，要及时去正规口腔医院干预%*%%@。如果说是“白垩色”改变但不是很软@#*@@，就建议用含氟牙膏先调整#*。

　　同时%@**#，专家提醒#@*%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康**%##。比如每一个牙齿都有五个面*%%##，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*@@，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢#*，牙刷是刷不到的@%%*#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带#*#%*，因此除了刷牙外##，使用牙线也很重要%%%*。“漱口水分两种情况*@*，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水@%#@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌***@*，是不建议经常使用的**，因为它会造成口腔的菌群失调*##。”孙傲腾表示*#*#，普通清洁、清新口气的漱口水%%，可以用来帮助减轻口腔异味**#。但不管是什么样的其它洁牙产品#*#%，都不能替代刷牙@*%@。（扬子晚报）