“天才少女”陈妤颉：自己创造的壁垒自己跨

　　创造纪录常被人视作“里程碑”%%，陈妤颉将它视作“壁垒”@%#@*，15岁零119天时#%，她“一次性”竖起了多个“壁垒”*@@%。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中%*%@，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军@%，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录@**@，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录%*@*，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)%##*@，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33*@%，排名今年亚洲和国内第一位#*#。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手%*。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中%#**%，陈妤颉拿下两金1银%%#*#，她在100米、200米的成绩@*%@，均双超大学甲、乙组冠军@#%*，其中#%@，就包括国家队名将葛曼棋@**%#。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你@#。”

　　像赴约般*@，今年3月以来%@%*，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛#@@@，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上#@*#，连续创造佳绩：3月3日%#，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日@*，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军#*@@#，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日##*，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中*%#%#，以7秒27的成绩夺冠*%#，再度刷新全国少年纪录###*。

　　耀眼的成绩成了敲门砖%*。4月中旬*#%，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队*%，一边为亚青赛系统备战*##，一边备考6月的中考*#**。“每天按时训练@**%，吃完饭就写作业#*，晚上回想一下技术动作和学习知识点*@%%@，尽量在11点前睡觉@%%。”陈妤颉向中青报中青网记者表示#%@*，从小学五年级开始##@#，她就在学校和宁波体校间走训%#@*@，平衡学习和训练是过去每天的日常%#，但随着竞技水平提升#@，压力也开始化身“内耗”瓜分时间@%@@%。

　　“万一比不好****，万一受伤@#*，万一太着急了@%，怎么办？”陈妤颉记得@#%*，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜#@，睡眠被紧张冲散%*，“成年组比赛#%，对手实力都很强@#**，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道*%%@#，“我好像没有把握”@#。

　　“预备”像一道清除指令#*，“一瞬间#%@，我脑子里嘈杂的声音都没了%###@，变得一片空白%%#*。”陈妤颉专注去听发令枪%%%，接下来就是本能地全力以赴*#%*。“我爸妈都是短跑运动员@**#@，他们告诉我%%*，在发令枪响之前%%###，想什么都不要紧%@，但枪声一响##**，就得使出100%的力气%##%。这是体育精神##%@，比赛不能消极对待#**%#。”

　　让全力以赴成为本能@%，量的累积是基础%*。“自她训练起就没有请过一次假%#*%*。腿受伤时@%@@，她就在边上做摆臂训练和力量练习*%#@。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露*%@%%，陈妤颉练过跆拳道##%@，打过网球*@*@，11岁才转项**#@*，身体形成了肌肉记忆@#，跑步时摆臂总是外翻%#@，并不利于短跑训练@#*#。为了建立新的肌肉记忆**%#，“前摆臂到鼻子高度*%，后摆臂超过身体躯干*@@，左右摆动幅度不超过身体中轴线”#*，这样一个简单的动作#%*@，她每天得重复几百次%*%**。

　　在比赛中%#%，陈妤颉也得一次次验证自己的意志#*@%@。“以200米为例#%，我冲到180米已经跑不动了%%，这时候就不断告诉自己*@，可以再努力一点%*%，再快一点*@，这时候即便不加速@@@%，也能保持匀速@##，可稍有松懈*#***，速度就掉下去了@%。”她笃信那句“身体扛不住的时候%#%，意志力会带你杀出重围”%#*。

　　但全力以赴的本能*%，不等于没有思考地盲目向前冲*@@%@。

　　“短跑比赛中**%，0.001秒之差都能决定一个人的名次%%，相差1秒##，两个人的距离就能差八九米@*@，所以0.1秒都是明显进步@*@%*。”陈妤颉记得*##，自己在11岁便达标二级线@*%**，此后##%%，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”@%%，最近又成为了“国际健将”@*%@@，3年左右涨了近两秒*#，“这种进步幅度也让我很吃惊@%#%。”她坦言%%%#，成绩扶摇直上有时会让她担忧*%，“我可能还有很多基础环节是薄弱的***%，如果到了一定成绩后@@@*，我的基础能力承受不住这个成绩了*#*，可能会引起伤病@%%*。”她担心#@#，飞速的进步会导致对自身状况判断失误%*#%*。

　　“训练离不开学习@@，如果我有相应的知识储备%#*@，就懂得分解动作*%@*，精准发力*#，而不是盲目地去模仿%@*。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书#*，对照书中的肌肉图解*##@%，复盘自己训练的感受*@#%*，“不断探索着成长”###@。

　　“如果你骄傲自满#@#，现在这个成绩可能都没有了*@#%。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧##*%*，“他们以为打击我一下##*，我就能更努力训练了%%。”她笑称%##%，“我左耳进右耳出”%@*。但她很清楚**%，如果他们一味鼓励@%%*#，很可能让自己迷失、自满@*#**，“也许就真的卡在这里了”%%。所以%#@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”#@%#，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条#%*，“我要行给他们看”##*@。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”%@%，但对于这4个字%#，她态度清醒@#，“可能和这群人相比%*，你显得有些天赋%@@%，但和另一群人相比**#%*，你又显得很平庸#@@#@，所以每个人都有自己天才的一面@*%@@，只是需要时间寻找而已@#@#。”她表示#@%@，自己从小学习跳舞、书法和其他运动#%，遇到短跑才发现自己的潜能@%#*，“是我运气好*@，很早就找到了最有能力的一项”%*。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应*%@。当镜头和围观变多##*%@，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜@##%%，“尽量显得没那么黑”%#，但她也警惕心态的变化*@%，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”@@。

　　于陈妤颉而言%@，运动员只是人生一个阶段的身份%#%%，应该尽情去投入和珍惜%@*，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人%@*%，以前的成绩也无法证明现在的优秀”*@*#，她认定%#*@，自己终究要走上社会%#@#@，成为其他的角色@@*，所以@@，趁还能以运动员身份奔跑时***，“我创造的壁垒我想自己跨过去”@**%@。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报