对付过敏先厘清这些误区
2024-05-08 15:43:52
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钟艳宇
春天百花争艳*@%*，杨树、柳树、松树这些树木的花粉也开始随风传播%%*，随之而来的是花粉等过敏原增多***，导致过敏体质人群深受频繁打喷嚏、揉眼睛、浑身痒、呼吸不畅等过敏症状的困扰#%。在这个过敏性疾病高发的季节%@，不少人去尝试一些口口相传的“防敏妙招儿”@*。那么@@%*@，这些方法真的有效吗？有哪些认识误区需要厘清？我们请北京大学人民医院呼吸与危重症医学科主任医师马艳良、耳鼻咽喉头颈外科主任医师王来答疑解惑#@#@#。
1.人们越来越容易过敏？
过敏#%*@，可以说是越来越常见了%@*。数据显示%**，我国过敏性疾病的总体发病率达37.3%***，其中常见病种过敏性鼻炎的患病率为17.6%@##%@。另据世界变态反应组织统计#*#*，全球过敏性鼻炎的患病率为10%-30%*@#，保守估计已超过5亿人患病#*。总体来看%*，过敏患病率升高受到多种因素影响%@，包括生活方式改变、精神压力增加、感染性疾病减少(在过于清洁的环境中@#*#，人们接触病原微生物的机会减少)、环境污染等*@%%#。
想要应对过敏%*，先要搞清楚“过敏原”*#@。过敏原是指引发过敏的因素*#**%，包括食物(如小麦、大豆、花生、鸡蛋等)、吸入物(如花粉、螨虫等)、微生物(如细菌、霉菌等)、昆虫毒素、药物(如磺胺、青霉素等)等##*。
在过敏反应类型中*%*#*，最常见的是Ι型过敏反应@%%，也称为速发型过敏反应或超敏反应*#%#，指机体接触过敏原后数秒或数分钟内即可发生的反应%*%@#。当身体免疫系统首次接触到过敏原时#*%，会把它们认为是“敌人”*%%，分泌并释放抗体(蛋白质)###*，特别是免疫球蛋白E(IgE)抗体@@%，它是介导Ι型过敏反应的主要抗体#@，并会在人体内形成记忆%@#%%。当再次接触这种过敏原时@%*@#，人体就会释放出大量过敏原特异性IgE抗体捕获过敏原@*#，并与肥大细胞和嗜酸性粒细胞表面的IgE受体结合**@%#，引发这些细胞释放包括组胺、白细胞介素和其他细胞因子等一系列化学物质*#*%#，导致血管扩张、血管通透性增加及平滑肌收缩##*#，进而引发红疹、皮肤瘙痒、流涕打喷嚏、呼吸困难等过敏症状*#@*。
Ι型过敏反应在西方国家的发生率高达30%#%%*。国内也有研究显示##@#，在内蒙古地区的6043名受试者中##%*，有32.4%的个体存在过敏性鼻炎的症状##。Ι型过敏反应与荨麻疹、过敏性鼻炎、食物/药物过敏、过敏性哮喘、特应性皮炎等过敏性疾病均密切相关@%*#。
2.过敏体质是天生的？
为什么有的人会过敏#@，有的人却没事？这是因为每个人的体质不同@#*#%，过敏的发生与个体内因有关%@@@%，即过敏体质%%*%，所以在同样的情况下#%@，对于同样的过敏原###*%，有的人由于对致敏因素适应能力较差而容易过敏@##，有的人则不会@*%%%。
造成过敏体质的原因分为先天因素和后天因素%@#@。
先天因素 过敏体质可以遗传#*，当父母都是过敏体质时*###，孩子也是过敏体质的可能性很高#@。具有遗传因素的人群发生过敏性疾病时症状相对较重@%%#，治疗也较困难#*。
后天因素 如压力过大@@，生活、饮食没有规律#%#，喝酒、抽烟*%，长期熬夜等#@，都可导致免疫功能紊乱@@%，当遇到过敏原时便极易出现过敏相关症状@*。临床上#%%#，经常有父母不过敏孩子过敏的情形%@*，原因就是如此@*。
专家提醒*#，不要过于担心过敏%*@#@，更不要因过敏而焦虑%#*@，因为焦虑也是诱发过敏的一个重要原因@%%##。若有疑似过敏症状##@，一定要到正规医院就诊**，在专科医生的帮助下科学应对##@#。
3.环境干净有助增强免疫力？
过敏患病率增高@###，其中一个很大的原因是生活环境过于干净##。
有人说%*@*，在国外农场和农场地区生活的孩子很少得病@*#*。早期的一些研究也发现@@@，生活在农场里的孩子#*，接触动物机会多#@，细菌、寄生虫感染的几率高%%@，反而出现过敏的几率较低*@*%。其实*#*##，这与他们从小生活在充满自然微生物和尘土等不太卫生的环境中***，免疫系统得到“锻炼”*%*#%，从而增强了抵御过敏的能力有关#*。
有研究证实***，学龄前期尤其是新生儿期是孩子免疫系统形成的重要时期#%*#%，早期免疫系统接触抗原(不论是天然或人工的)后%**，易促成终生或长期的耐受%###*，将环境中的刺激物默认为“朋友”##。反之#%*%，如果生活环境过度清洁##%#，缺乏必要的微生物刺激@@%*@，等成人之后再去接触#%*#@，免疫系统就会发生一系列过度反应%%%#，即过敏%*。所以#%%*，在儿童早期**%%，增加与自然环境的接触#@@，有可能降低未来出现过敏的几率%#*@。
不过@#*，专家提示%%@%，这并不意味着所有孩子都能通过这种方式避免过敏*#。对于过敏问题@*@#*，仍需综合考虑多种因素*%@%@，并采取适当的预防和治疗措施@%@。
此外%*，还有不少研究发现@%*%，过度使用抗菌产品和清洁剂%%，可以破坏皮肤上的微生物平衡@#*%#，造成皮肤屏障功能的损害@*，使得皮肤更易受到外界刺激和感染*%，且与各种皮肤和黏膜过敏性疾病有关#%%。因此@#，为了维护健康的免疫系统*@，避免过敏反应@@，大家不要过度清洁和过度使用抗菌产品@@%，保持适度的卫生和清洁即可*%%#%。
4.小孩养宠物能预防过敏？
有一种观点认为####*，小孩养宠物可以预防过敏#%%%。这种说法有待商榷%%。
国外有很多研究指出%@%#，早期接触宠物能够减少孩子过敏的风险#*%%*。但从临床情况来看*%@，一些孩子在接触宠物后引起了过敏%@#，这可能与居住环境不同有关%*%*。相比城市住房狭小的空间###，在农场等开放、宽敞环境接触宠物带来的各种过敏原浓度较低#%#*，发生过敏的几率也较低@**。
如果对猫毛过敏但又想养猫的人%**，可以尝试以下措施：选择无毛或掉毛少的低过敏型品种；定期给猫咪洗澡和梳理毛发去除皮屑和毛发；避免猫咪进入卧室等居住空间；安装空气净化器过滤空气中的过敏原；使用高效吸尘器清洁地板、家具和床铺等以保持环境清洁；在医生的建议下服用抗过敏药物#@#%，或尝试脱敏疗法等来减轻过敏反应、降低过敏风险%##%#。
专家建议*@，通过上述方法仍无法缓解过敏症状者*@#，需考虑放弃养猫%*。
此外%@，还有人认为多吃益生菌能减少过敏发作的几率*%@#@，事实并非如此%%##*。人体肠道菌群是由多种细菌、真菌等微生物组成的复杂生态系统*%%，发挥着重要的生理功能#@，如参与食物消化、合成维生素、抵抗外来病原体等###。益生菌的确具有改善肠道健康、增强免疫力、促进营养吸收等方面的益处@@#%*，但“通过益生菌增加肠道菌群来预防过敏”目前仅有少数实验支持##%@，还没有得到大规模研究的佐证%@#。严谨地说%##@%，吃益生菌可能对减少过敏有一定帮助*#，但不能作为过敏规范治疗方式@@。
5.“以毒攻毒”土招儿有用？
民间流传着一些“防敏妙招儿”*@，比如少量多次喝蜂蜜或吃花粉这类“以毒攻毒”的方法*@，但这些并没有明确的科学共识*%*%。
有些人认为@#，蜂蜜中含有微量的蜂毒和花粉颗粒%##%，花粉过敏患者循序渐进地服用蜂蜜%*，可以让身体逐渐接纳花粉@#@##，从而减少过敏的发生@*@#。对此#**，专家表示###%*，虽然从原理上来讲蜂蜜具有一定的抗过敏作用*###%，但它不是万能药%@#@@。蜂蜜是蜜蜂从花朵中采集花蜜并在蜂巢中酿制而成的天然食品*%#，而花粉是植物的雄性生殖细胞#@%%#，两者本身不会直接引发花粉过敏症@*。花粉过敏症通常是由于人体对特定植物的花粉产生了过敏反应*#，从而导致呼吸道、皮肤或消化系统等出现不适症状*%，因此*%##@，花粉过敏患者了解并避免接触特定过敏原才是最重要的*#%。
对于食物过敏%**，更不建议“以毒攻毒”#%@。
花生、鸡蛋、乳制品过敏是典型的食物过敏类型%@*@，通常在儿童时期就会发�###*。缓蟀樗嬷丈鶣@@，可以造成重度湿疹、特应性皮炎%@@#。近年来@%，一些国家开展“以毒攻毒”的研究#%%%，以食物脱敏的方式%#@，提倡让食物过敏的婴幼儿尽早小剂量地接触花生、鸡蛋和乳制品##%*，以降低未来发生食物过敏的几率*@#。
“听起来很美好%@，试起来很危险*#@@#。”针对这类研究#%@*@，中国专家持谨慎态度并指出@@*，作为新兴治疗方法@@*%，食物脱敏并没有提高孩子的生活质量**，还存在不安全性****，在临床上或治疗指南里不推荐食物脱敏**。需要提醒的是%*%@#，脱敏治疗是存在风险的@%@，切勿在没有医生指导的情况下自行给孩子喂食会导致过敏的食物**。
6.过敏与年龄增长有关？
如前所述#*@##，过敏通常由过敏性体质所引发@*@%*，这种体质可能是在先天遗传基础上形成的特异体质%***%，也可能是身体免疫力下降造成的**##@。正因为过敏与遗传和环境等多种因素有关#%@，所以通常不能根治@**#%。
过敏的发生与年龄增长也有一定关系%*。随着年龄增长%@@，人体的免疫系统、皮肤状况、生活环境等都会发生变化@%@*#，这些变化可能左右过敏反应的发生#@。临床上#@@，有不少之前一直正常#*，到四五十岁突然出现过敏的病例**。这是因为过敏反应属于多基因遗传%**@，不一定在出生后就会显现%#。这类患者受遗传因素影响*#%*#，有多个基因位点和区域与过敏易感性相关**#*，在同样环境下@%@，比其他人更容易过敏%**@。除了遗传因素*#*@@，环境因素也起着重要作用@%%*。过于清洁的环境使感染性疾病减少、污染环境(PM2.5、PM10含量较高)、压力过大等外界因素@#，均可导致个体免疫系统过度敏感**@@%。
临床上还有一种多发于65岁以上的老年型鼻炎@@，它并非典型的过敏性鼻炎***@%，常见症状以水样鼻涕为主@%*%@，而其他症状相对较轻#@@#。究其原因是老年人鼻腔的神经敏感性发生了改变*#%@%，副交感神经敏感性增高#*，所以出现了以流涕为主要症状的鼻炎##*。
总之%##，要预防和减少过敏体质的形成#%，既要关注遗传因素的作用@%@*#，也要注重环境因素的影响%###@。在日常生活中%*@，易过敏人群应尽量远离过敏原#*%*#，多运动则可以增强身体免疫力@%#，提高抵抗外界过敏原的能力##%#，有助于改善过敏体质@%，同时还需积极配合医生进行过敏治疗@@%#%，以改善过敏症状###@*，降低过敏发作的概率#@#*@。
(作者单位：北京大学人民医院)
来源：北京日报
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