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停运3年后被拆除，有轨电车为什么“跑不起来”了？
近日#@#%#，“不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗”的话题上了热搜%**@。评论区里网友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大#%，容易低血糖%**@%，得胃�%@%#。灰灿腥怂挡怀酝矸垢松�**，晚上睡不好@%#%，还容易营养不良##%#%。 三餐并两餐%@@#@，少吃能减肥吗？
“伤身体@%@*@，不推荐%%%。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示@%%#，早餐是一天中获取能量和营养的第一餐#@*%，如果不吃早餐**#，会造成精神状态不佳、反应迟钝*@##，影响工作效率*%#。此外*%，长期缺失早餐%##%，还可能会造成身体营养不均衡@*#%，甚至引起消化系统和胆道系统疾�%@#@#。缦低忱Ｑ瘛⒌已住⒌ń崾�*@#*。“在一日三餐中%*#*，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的%%@，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大**。”在刘现忠看来%@*%，不吃晚餐会引起睡眠质量下降**@#@，而长期的睡眠质量下降%%#，易造成免疫力降低@@%@%。另外*%#，还容易引起代谢系统改变%*%，尤其是有内分泌系统疾病的病人#####，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动%*%%，不利于疾病的控制和治疗%%%*。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学？专家指出#%@*，首先应规律饮食*##，避免长时间的空腹或饥饿#*。选择食物时@@%%#，要合理进行膳食搭配%#%@@。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配##%*@。适量饮食@%%#*，避免暴饮暴食****，七分饱即可*%%%#。尤其需要注意的是%**，特殊人群的膳食要遵医嘱%*。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群%##%*，要在医生的指导下@@#，合理饮食%%@@。 通讯员 朱诺
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖