刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#@，刷牙手法更重要

　　近日*#*#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”%%，引来众网友围观评论转发*@%#。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%#@**，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主@%*，临床上并没有相关研究#@%。想要保持口腔健康#@***，正确的刷牙手法才是重中之重#@#%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*##，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*@%，直接吐出牙膏即可*@%%。不仅是帖主本人表示很震惊@@@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@@%#，还迅速被“搬运”至微博%@，同样受到热议##**。不过@@*%*，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*@*##，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#@，可以以个人自身舒服为主#@。但值得注意的是**%，有些牙膏是不允许吞咽的*@，必须进行漱口##*，所以应以商品说明书为准#@%#*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*@@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落##**，避免咽进肚子*%。”

　　在孙傲腾看来@@%，与之相比##@#，刷牙的方法才更为重要*@*#。专家指出@@%#，对于刷牙这件事%#%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%*@%@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@#*@，对准牙菌斑最易附着的区域#**#，短距离水平颤动@@，便可有效清除牙菌斑%@*。

　　“刷牙方法永远是第一位的%#@@@。”孙傲腾提到%%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#*，甚至很多堪称“天价”##%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@@。对此他提醒%*@，好的牙具可能会提高刷牙效率%*#，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@@，能解决症状、有效清理就足够了@%@。“比如牙齿脱矿比较严重@@，反而建议患者使用含氟牙膏@%，促进再矿化%#%%*。”孙傲腾介绍%*@，市民自己在家判断是否脱矿**，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变@*。“洗手后用指甲抠一下**，软软的说明脱矿比较严重@@*#%，要及时去正规口腔医院干预%#。如果说是“白垩色”改变但不是很软*%*#，就建议用含氟牙膏先调整#@@#。

　　同时*#%，专家提醒*#@，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*%。比如每一个牙齿都有五个面*%@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@%#%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*#%%%，牙刷是刷不到的##，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*%@，因此除了刷牙外#*@%，使用牙线也很重要*@***。“漱口水分两种情况##*%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#@*%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌#%#%，是不建议经常使用的#%#*%，因为它会造成口腔的菌群失调***@。”孙傲腾表示*%##%，普通清洁、清新口气的漱口水%@，可以用来帮助减轻口腔异味#%*@*。但不管是什么样的其它洁牙产品#@##，都不能替代刷牙%*%#。（扬子晚报）