刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%*@，刷牙手法更重要

　　近日%%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”##**@，引来众网友围观评论转发#*%#%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*@@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#@#，临床上并没有相关研究#*@。想要保持口腔健康%%##，正确的刷牙手法才是重中之重#**%%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到*%%*@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@##*%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@@#，直接吐出牙膏即可@##。不仅是帖主本人表示很震惊%*#，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论**%**，还迅速被“搬运”至微博*@%，同样受到热议#*%。不过%@@*，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示**##，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%##，可以以个人自身舒服为主%%*#*。但值得注意的是%#%，有些牙膏是不允许吞咽的##@#%，必须进行漱口*#，所以应以商品说明书为准**@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口#@@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落*@%@%，避免咽进肚子@@%@%。”

　　在孙傲腾看来#@%，与之相比%%#*%，刷牙的方法才更为重要@#%**。专家指出@*%#，对于刷牙这件事@*@*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@#%*#，对准牙菌斑最易附着的区域%*##，短距离水平颤动%*%，便可有效清除牙菌斑%%@@。

　　“刷牙方法永远是第一位的%#。”孙傲腾提到#%%*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%#*@，甚至很多堪称“天价”*#%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#*%。对此他提醒*@#，好的牙具可能会提高刷牙效率%@%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*%%#，能解决症状、有效清理就足够了@*。“比如牙齿脱矿比较严重*#，反而建议患者使用含氟牙膏%@#，促进再矿化@**#*。”孙傲腾介绍#@%，市民自己在家判断是否脱矿#%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#*##。“洗手后用指甲抠一下*@，软软的说明脱矿比较严重#@#*，要及时去正规口腔医院干预#%。如果说是“白垩色”改变但不是很软@@@，就建议用含氟牙膏先调整%#。

　　同时%#*%，专家提醒#@**%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%##%。比如每一个牙齿都有五个面**#*@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁***%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@@%*#，牙刷是刷不到的%@@#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@%#@#，因此除了刷牙外%*@，使用牙线也很重要@@%。“漱口水分两种情况*%%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水@*##，可能有一些医用属性如消炎、抗菌#@%#，是不建议经常使用的***%，因为它会造成口腔的菌群失调*%。”孙傲腾表示*#，普通清洁、清新口气的漱口水*#*，可以用来帮助减轻口腔异味%#%*。但不管是什么样的其它洁牙产品*@#%#，都不能替代刷牙%@#*。（扬子晚报）