刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据*@@@，刷牙手法更重要

　　近日#%@@#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@%，引来众网友围观评论转发%%@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#@##%，临床上并没有相关研究@###。想要保持口腔健康#*#，正确的刷牙手法才是重中之重@#%*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%%#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医#%@%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*%，直接吐出牙膏即可***。不仅是帖主本人表示很震惊%#%*%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@%%%@，还迅速被“搬运”至微博%*%#，同样受到热议@@%%*。不过**，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@@%，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%%，可以以个人自身舒服为主@*#*。但值得注意的是@**#*，有些牙膏是不允许吞咽的#*%，必须进行漱口##**#，所以应以商品说明书为准%*#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口#%@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%*#*@，避免咽进肚子*@##%。”

　　在孙傲腾看来#**，与之相比%*，刷牙的方法才更为重要%#@。专家指出#%@##，对于刷牙这件事@%@%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*%@*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%%%%，对准牙菌斑最易附着的区域##*，短距离水平颤动#%#，便可有效清除牙菌斑@@%@#。

　　“刷牙方法永远是第一位的*#@。”孙傲腾提到*@%@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%%，甚至很多堪称“天价”#*%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能%**%#。对此他提醒%@，好的牙具可能会提高刷牙效率%@@*%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#%#%*，能解决症状、有效清理就足够了#%##。“比如牙齿脱矿比较严重@**，反而建议患者使用含氟牙膏@#*，促进再矿化*#。”孙傲腾介绍*%，市民自己在家判断是否脱矿%##@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*%。“洗手后用指甲抠一下**%，软软的说明脱矿比较严重*@@%#，要及时去正规口腔医院干预#%#。如果说是“白垩色”改变但不是很软#@#*#，就建议用含氟牙膏先调整%#%@#。

　　同时%#%*@，专家提醒@**，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@#@%。比如每一个牙齿都有五个面@*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@@@%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@**，牙刷是刷不到的@*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带%**，因此除了刷牙外@%%%，使用牙线也很重要%*@@。“漱口水分两种情况#*#*@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#%*@#，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%#，是不建议经常使用的**%，因为它会造成口腔的菌群失调*%#*。”孙傲腾表示#*，普通清洁、清新口气的漱口水%*%，可以用来帮助减轻口腔异味##。但不管是什么样的其它洁牙产品#*@，都不能替代刷牙#%%。（扬子晚报）