练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
2024-05-08 10:17:11
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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%@*。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启%#，为期一个月**#。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析#%。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量%#%。章碧玉强调@*%，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”%#%。
她称*@@，“三岁开蒙”有据可循#*@#%。从人脑发育过程看%@#，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度#*，至6岁时@%#，已接近成人的90%##。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展%%%，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@*@@#。科学体育训练倡导的是@@，在幼儿阶段**，既要注重精细动作**，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练*##。
在幼小衔接阶段%%@*，章碧玉也建议*%@@*，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动*%%#。“小学阶段是动作技能形成的关键期**%@，因而*@#@%，体育训练开展得越早越好*%%@@。”她指出@@**，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动##*，能促进动作技能的习得%*，提高速度能力和协调能力*@%。而且#@%，低龄儿童学业压力较蠤%*@@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃疈%，培养运动的习惯和爱好#*%%*。
“把体育活动的乐趣放在第一位##%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点%##%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称@*#*@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动@*@*。“户外活动时间超过20分钟以后*@@*#，孩子的状态可能就会不一样#*#@。”为了鼓励孩子走出家门*@，可以发动孩子的同龄人一起活动@*@，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动#@。
有研究表明*#，运动改造大脑%@，让人更加聪明、快乐、幸福%@@%。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能*%@%，促进多巴胺的分泌*%，使大脑更积极地思考%@#，学习效果会更好##%。”她称#*@，在课堂教学之前%@%@，一些学校会让孩子放下书包#@#%，先去跑一跑%#，这是非常有效的做法%#。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为@%%#%，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上@%#。她以指导孩子跑步为例**#，当一个孩子从教师身边跑过时%%@*@，这位教师要懂得观察步态@*，分析动作是否规范#*@，是否存在伤病隐患%#**%，并指导孩子纠偏提速%%@。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务*%%。”章碧玉称%*%#，拆解体育运动的基本动作可发现#*@，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基碄@@。彩翘锞对硕幕∠钅�*@@，在她看来##%，“田径是体育运动之母”**@，是否掌握基本动作**%，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准*#@%%。很多时候%%*，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能#@，如跑步动作、投篮姿势等%@#*。在反复练习中%*@#，孩子们才能“习得”动作#%#@。与“习得”过程相伴的是@*%#，他们身体的新陈代谢提高#%@，生理机能提升%#@，变得更强更壮*#%#*。
习得社会生活经验*%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务*%*@%。章碧玉介绍%#，在大自然里奔跑@%*@，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中@@，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识%@##，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等**。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%*@*，参与者想争得好名次%*，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则@#，则会被惩罚%#。
此外#*##，学校的体育活动一般以群体形式进行#@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#%%#。
“体育是综合性的教育****。”章碧玉认为#*，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力#*%，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用@@@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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