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相信喜欢自己长白头发的人并不多#*%。尤其是许多中年人@#@@#，和一些过早白头的青年人#%@，总会抱怨白头发对自己个人形象造成了影响@#，很受困扰#@@@，哪怕只有几根白头发%%%，在头上也似乎显得格外醒目#@@%。
不少人不禁会发问@@@*，头发变白后%**，还能再黑回来吗？
要简单回答的话%#%%，答案是能黑回来%@*@%，比如染发@**。
但大家可能对这种“抖机灵”的答案不满意@%**，想了解更多的治疗方法@@*#。那今天我们就来认真梳理一下头发黑与白的那些事儿*##%@。
头发颜色变化的原理
头发的颜色由头发里面的色素而决定@%，这种色素主要就是黑色素@#@，简称黑素@#。黑头发的黑素多*#，白头发的黑素少或者没有@@，灰色头发则介于二者之间*@%@。
黑素的生成过程就像一条复杂的生产线#@，受到各个环节的影响@@@@%，比如种族、遗传、个体差异、疾病、年龄等等@*@%。
那么#%，头发为什么会由黑变白的呢？一句话总结根本原因*#%，就是毛囊色素单元中%%@，黑素原性黑素细胞的功能障碍和细胞死亡%#。
也就是特定的黑素细胞出现了故障*%@，或者直接死掉了@%%%%，这就好比鸡病了或死了%@#，因此就没有鸡蛋了@%#。
很多其他细胞在这过程中也起了重要作用%%*#，尤其是黑素细胞的干细胞@#，它具备“无中生有”的能力@%%%#，也就是分化、转变为新的黑素细胞@*@。由于年龄增长等因素@%**，这类干细胞变得“懒惰”%*，转变能力下降#@@%，白头发就会变得多起来%@*@%。万一干细胞完全丧失#%，那就白头发就永远无法变黑了#*@%*。
另外@#@#@，毛囊里面的上皮干细胞也会横插一脚#%，它的后代细胞为培育黑素细胞的干细胞提供了温床%##**，如果后代细胞因为某些原因耗竭了%#*，头发也会变白**。
除了干细胞的影响外##@，分子层面也有相当复杂的机制@**@%。
什么会让头发变白？
了解完头发颜色变化的基本原理%@@@%，那我们再来聊聊为什么有的人年纪不大%*，头发就变白了%##。其实从病因的维度来看*#，无非是两大类原因：
生理性原因：比如年龄大了、家族遗传；
病理性原因：比如皮肤和头发疾病、药物影响@@*#@。
白发人群根据年龄可以分为“普通白发”和“过早白发”#%#。亚洲人大概在30多岁开始出现白头发%%@，这种属于“普通白发”#%%，有不少人在50岁的时候就有半头的白发@#*@。普通白发一般是衰老的正常表现*#%##。而“过早白发”指25岁或以前就有白头发@**#，比普通白发人群提前了10年甚至更长时间#%@。
对大多数人来说(包括过早白发)%#，头发变白主要原因是生理原因%@%%#。有学者曾经分析了467位有“过早白发”的人(354名女性%%**，113名男性)的数据@%*#，年龄跨度为18岁到77岁#%。结果发现：
过早白发和家族史密切相关**%%，不论是父亲、母亲、祖父母还是兄弟姐妹%@，这提示基因的力量很强大；
如果缺铁**@，也更容易出现白头发；
如果是男性%*，口服生物素补充剂更容易出现白头发%%#%。
除此之外*#，研究还发现#*#%%，头发过早变白和是否肥胖、是否喝酒、是否喝咖啡、是否压力大、是否情绪不好、是否有免疫疾病都没有确切的关联@*@。
不得不说%@@#，这项研究有不少反直觉的结果%%*@。举例来说@*#，大家普遍认为情绪压力会导致头发变白#@@，但到目前为止#*%@，没有很确切的研究证实压力和白头发有因果关系@%*。
此外#%*#@，有人可能会迷信使用保健品、补充营养素会改善头发状态#%@%#，但盲目、无依据地使用这类产品*###*，可能适得其反%%%*，因为上面提示@%@@，男性如果口服生物素补充剂反而更容易出现白头发@#%。
那么%#*%*，怎么判断自己是不是病态的白发呢？
如果年龄到位了(30岁左右或更大)@#%#，偶尔冒出几丝白头发*@@%，并且脸上的纹理、肤质、色斑也慢慢显现出来@#，那基本不用担心有别的问题*#@@%。
如果短时间内头发大片变白@%#，或者伴随脱发、头皮发白等症状@%#，又或者出现皮肤和皮肤之外的表现@@@%@，则可能是因为疾病#@*%@。这个时候%@##*，建议线下就医#*，看看有没有别的问题*@。上述表现可能是斑秃(俗称鬼剃头)、休止期脱发、白癜风、内科疾病、药物反应等疾病的表现@#*#@。
怎样让白头发变黑呢？
那么有没有能让白发变黑的方法呢？现实可行的方法有以下几种*@@#。
1
染发
染发虽然不是医学上的治疗措施*#@@，但确实是变黑的一种办法@@@%，有立竿见影的效果%#。这个建议不是抖机灵@%*@，而是一种无奈之举虽然科学家有发现一些有治疗前景的药物@*@#，但至今都没有公认有效的变黑药物获得审批**##%。
2
拔除或剪掉
拔白头发从理论上来说可以去掉白头发##*@#，另外@@，也不用担心拔一根长十根%#。不过这种措施有损伤毛囊和增加感染机会的风险*##*。
比起粗暴地拔头发*#%#，在根部剪掉白头发##*，会更可菮#%。蛭凰鹕嗣�*%。缺点就是白头发只是短期让你眼不见心不烦@#，过段时间它又会长回来#%。
3
及时治疗相关疾病
有的白头发是疾病引起的#%#*%，比如斑秃、白癜风#%，那么治疗重点就应该放在原始疾病上*%#，等病治好后%%#%，白头发也有希望跟着改善*#*。
作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士
审核丨冯 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师
策划丨何通
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