中新网5月4日电 “一个人真正睡着的时间只有两个钟头*##%#，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好***，睡眠时间不足*#%%，对身体会产生危害#@%@，还会影响个人心理健康*@##。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠*@%。 (来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )