“天才少女”陈妤颉：自己创造的壁垒自己跨

　　创造纪录常被人视作“里程碑”@*%#@，陈妤颉将它视作“壁垒”#*##*，15岁零119天时%#@*%，她“一次性”竖起了多个“壁垒”***@。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中@#@%，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军@@@，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录#**，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录#@*@，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)%@###，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33*#，排名今年亚洲和国内第一位#*。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手#**。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中%##，陈妤颉拿下两金1银%@#，她在100米、200米的成绩@%%，均双超大学甲、乙组冠军@@%#，其中%*#*，就包括国家队名将葛曼棋*%。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你#@@#%。”

　　像赴约般@%%*，今年3月以来#**%*，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛*%，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上@*%@，连续创造佳绩：3月3日*@*，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日%#，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军###%，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日#*%*%，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中#%*@，以7秒27的成绩夺冠@%，再度刷新全国少年纪录%%*%。

　　耀眼的成绩成了敲门砖@@*%#。4月中旬%@%*，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队#%#*，一边为亚青赛系统备战*@，一边备考6月的中考*@。“每天按时训练*%%，吃完饭就写作业*%，晚上回想一下技术动作和学习知识点@*#@#，尽量在11点前睡觉@@@**。”陈妤颉向中青报中青网记者表示*%##，从小学五年级开始#@#，她就在学校和宁波体校间走训@@%*%，平衡学习和训练是过去每天的日常#**@*，但随着竞技水平提升**@@，压力也开始化身“内耗”瓜分时间#%#。

　　“万一比不好#%#*，万一受伤@*，万一太着急了%#，怎么办？”陈妤颉记得@#%*，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜#%*#，睡眠被紧张冲散@#*@*，“成年组比赛%@，对手实力都很强@%，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道@@%，“我好像没有把握”%*%@。

　　“预备”像一道清除指令@@，“一瞬间#%*，我脑子里嘈杂的声音都没了#@**#，变得一片空白%#@*#。”陈妤颉专注去听发令枪*@*##，接下来就是本能地全力以赴#@#。“我爸妈都是短跑运动员##，他们告诉我#@##，在发令枪响之前%@@，想什么都不要紧#@，但枪声一响##@#@，就得使出100%的力气*@#*。这是体育精神*##%，比赛不能消极对待%#%。”

　　让全力以赴成为本能*%@，量的累积是基础%#。“自她训练起就没有请过一次假*#%%。腿受伤时#**%，她就在边上做摆臂训练和力量练习@*。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露%#*，陈妤颉练过跆拳道@%，打过网球###，11岁才转项#@@#，身体形成了肌肉记忆*@#，跑步时摆臂总是外翻@@，并不利于短跑训练%*。为了建立新的肌肉记忆*#**，“前摆臂到鼻子高度@#@，后摆臂超过身体躯干@%*%，左右摆动幅度不超过身体中轴线”%#*%，这样一个简单的动作%**，她每天得重复几百次#@*。

　　在比赛中*@，陈妤颉也得一次次验证自己的意志*@#%@。“以200米为例%*@%*，我冲到180米已经跑不动了%#@@@，这时候就不断告诉自己%*@，可以再努力一点@@%，再快一点%*%#，这时候即便不加速@%#%@，也能保持匀速@#%*#，可稍有松懈%%%@，速度就掉下去了%*%。”她笃信那句“身体扛不住的时候@%%@*，意志力会带你杀出重围”##**。

　　但全力以赴的本能##*，不等于没有思考地盲目向前冲%@*#。

　　“短跑比赛中%%%%，0.001秒之差都能决定一个人的名次**#，相差1秒**@@，两个人的距离就能差八九米#%%，所以0.1秒都是明显进步***%*。”陈妤颉记得#@@@，自己在11岁便达标二级线%*@@#，此后%@#%#，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”#*#*，最近又成为了“国际健将”#@，3年左右涨了近两秒*%，“这种进步幅度也让我很吃惊@*。”她坦言#@，成绩扶摇直上有时会让她担忧##@，“我可能还有很多基础环节是薄弱的*##，如果到了一定成绩后@#*，我的基础能力承受不住这个成绩了@#@#，可能会引起伤病%#@**。”她担心*@%，飞速的进步会导致对自身状况判断失误%#。

　　“训练离不开学习%*@，如果我有相应的知识储备**#*%，就懂得分解动作*@，精准发力**@，而不是盲目地去模仿#@@。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书#%@%%，对照书中的肌肉图解*#@@，复盘自己训练的感受%#@##，“不断探索着成长”##。

　　“如果你骄傲自满@##%@，现在这个成绩可能都没有了@%*。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧%@*，“他们以为打击我一下#*@，我就能更努力训练了*#@#。”她笑称%@**@，“我左耳进右耳出”#**%*。但她很清楚%*@*，如果他们一味鼓励*%，很可能让自己迷失、自满*#，“也许就真的卡在这里了”#@*@。所以@*@@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”*%@%@，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条##@@，“我要行给他们看”@**%*。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”*@%，但对于这4个字##%%#，她态度清醒@**@#，“可能和这群人相比*@，你显得有些天赋@@*%，但和另一群人相比##%，你又显得很平庸*%*#，所以每个人都有自己天才的一面@%#，只是需要时间寻找而已*@%#。”她表示##*，自己从小学习跳舞、书法和其他运动%@@，遇到短跑才发现自己的潜能##，“是我运气好@%#@@，很早就找到了最有能力的一项”%@@#*。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应%%@#*。当镜头和围观变多@#*，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜%%%*，“尽量显得没那么黑”@*#，但她也警惕心态的变化%**#%，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”%@%@。

　　于陈妤颉而言*@，运动员只是人生一个阶段的身份*#，应该尽情去投入和珍惜%%，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人*@，以前的成绩也无法证明现在的优秀”@*，她认定##@，自己终究要走上社会@%*，成为其他的角色*@，所以@#%#*，趁还能以运动员身份奔跑时#%，“我创造的壁垒我想自己跨过去”*@%**。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报