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黄褐斑是女性美容的大敌@##%*，它暴露于面部%@%**，且潜伏时间长@*，不易消褪@%%%%。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍%%，黄褐斑属于色素沉着性疾�%*#。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�*@*#@，是由先、后天性因素%@%，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成@%@，以20~50岁左右的女性高发%*%。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招***#*。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”#%#*，意思是凡是体内的疾�*%。厝辉谔灞碛行渭？裳�%*@。王小云介绍@%#%%，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调@*%#。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损*%@%，气血瘀滞所形成*#。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴#@%@，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因*#%，与“瘀”关系最为密切#%#%@。那么%%，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素%%*，随着年龄增长##@，新陈代谢减慢%@，气血不足##，不能滋养面部#%*，容易长斑、长皱纹@*。
其次是睡眠不足@@，皮肤代谢功能变差#%%%，会促使黑色素颗粒产生#%%#。
再有*####，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食@%@*，导致脾胃受损@@，痰湿或湿热内阻#%@%，使脾胃不能正常运作@@%*，出现面色黯黄、虚浮等*%#%*。
情志方面*#@#*，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄%@*，造成气滞血瘀*##*，继而发于面部@#@#，形成黄褐斑*@#。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因##，当皮肤接受过多日光照射时@*@%，表皮就会产生更多的黑色素颗粒%@，不仅会生成日晒斑*@@，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@%。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定%#*，与个体体质密切相关#@。研究表明@%，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加#@*#。
当外敷祛斑美白效果不佳时#@#*%，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅*#%，导致肝郁气滞@*##，气机不畅@#，血行不通*@%*，堵塞体内#%%##，遂成黄褐斑等**#%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等#%。
湿热质由于脾胃功能虚弱@@@@%，运化水湿功能失常##*，久而久之@##，湿滞化热%#，就成了湿热@@#。此类人群脸色偏暗黄%*@，皮肤易出油%*，容易长痘@@*#*。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性*%%，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克**，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克*%**#。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用#*，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净@%，切碎、焙干备用@*。将红花与上述诸药混匀%@，保存%***。每日取混合品15克#%，置于杯中**#，用沸水冲泡饮用##%，每份可反复冲泡3~4次*@%%*。
功效：具有活血化瘀#@，润肤白肤*#%#%，祛除黑斑*@，清热解毒的功效@@#%#。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%##@@。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克*@*@#，葛根30克@#，陈皮30克##%#，排骨500克#*%%#，盐少许@#。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@##*，葛根去皮切块*@，排骨切成长块；瓦煲加适量清水@@##，猛火煮至滚*#@#，然后放进全部材料@@，改用中火继续炖2小时左右%@#，加入盐调味即成@#*。
功效：活血化瘀*@*%，可以防治黄褐斑**###。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗%%#%。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯