刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据*#，刷牙手法更重要

　　近日@#*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@*%@#，引来众网友围观评论转发**%#@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@@%#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主##，临床上并没有相关研究*#@*。想要保持口腔健康*%%，正确的刷牙手法才是重中之重@%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#@#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医%**%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#*@，直接吐出牙膏即可#@#*。不仅是帖主本人表示很震惊@@*#@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论##，还迅速被“搬运”至微博*#%#，同样受到热议%*。不过*%@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@*%，可以以个人自身舒服为主%@。但值得注意的是@*%，有些牙膏是不允许吞咽的%@，必须进行漱口%%%*，所以应以商品说明书为准#%#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*@**@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#%%%%，避免咽进肚子@@@%%。”

　　在孙傲腾看来%@@，与之相比#@*%，刷牙的方法才更为重要#%%*。专家指出%@*，对于刷牙这件事#%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#@@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@#，对准牙菌斑最易附着的区域**@@，短距离水平颤动#*#，便可有效清除牙菌斑%@@#。

　　“刷牙方法永远是第一位的#@%*@。”孙傲腾提到%#@%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#@#@@，甚至很多堪称“天价”#*@##，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*@%。对此他提醒*%@，好的牙具可能会提高刷牙效率%#*%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好%@@，能解决症状、有效清理就足够了**%。“比如牙齿脱矿比较严重%%，反而建议患者使用含氟牙膏@*，促进再矿化*#%**。”孙傲腾介绍%#@，市民自己在家判断是否脱矿#*%#*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#%@*。“洗手后用指甲抠一下@%%%#，软软的说明脱矿比较严重*#*，要及时去正规口腔医院干预%%*##。如果说是“白垩色”改变但不是很软*@，就建议用含氟牙膏先调整#@#@#。

　　同时@**#@，专家提醒**#%%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%*。比如每一个牙齿都有五个面#%，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢%**#，牙刷是刷不到的%#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带#@，因此除了刷牙外@*，使用牙线也很重要**。“漱口水分两种情况%%*%*，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水**#%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*#@@，是不建议经常使用的%@@#，因为它会造成口腔的菌群失调%%@*。”孙傲腾表示%*%%#，普通清洁、清新口气的漱口水##*，可以用来帮助减轻口腔异味@*%*#。但不管是什么样的其它洁牙产品***@，都不能替代刷牙#*%@*。（扬子晚报）