他们靠主题月生活法偷偷开挂
2024-05-06 01:58:37
no.XX Studio
▓888Poker▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐黄铁山120余件（套）水彩作品亮相中国美术馆
中新网今年一季度广东处分厅级干部42人
每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活
12个主题月给自己的生活“上上弦”
云起下班后 去咖啡馆学习
生活方式淡淡的@@，日子淡得像白开水#%@#*，事件密集度低*#@*#，主打一个随遇而安……近来%*%%#，一批网民被贴上了“淡人”标签*#，引发广泛讨论#@。
但在信息流的另一端%#*，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”#%#*%，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者@%%，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位*%，给自己见缝插针排满各种主题活动##@#，那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习@@@%#，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能@@#%。
很长时间以来**%*，王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波#@*。即便是周末***，她也更倾向于宅家躺平**%，少了很多社交体验%#，她与周边环境的联结越来越弱**，人也渐渐变得佛系@@#，成了一个缺乏活力的“淡人”%%*@%。
因而当她偶然刷到“主题月生活法”时*#%#@，王丘隐约感觉@#@##，她找到了一种重燃生活激情的方式@%。
何为“主题月生活法”？这一词条正高频出现在各大社交平台上%%#@%，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”@%*，主题内容不设限%@*%，但在整个月的时间里@#，都要尽量专注实践这个主题%%#*#。
这种以月为单位的生活模式#@@，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……
王丘承认%%@*，自己也是有这些“症状”有许多想做的事情#@，但常常是三分钟热度%#，开始时兴致勃勃#*，很快又失去了兴趣@@%*。
比如@#@#@，她曾激情下单买了一个尤克里里@*，从找视频学乐理开始@*，手忙脚乱地完成了第一首歌##%*，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时%***@，便果断放弃了*%**@。
然后*@#@@，学习进度就永远停在了第一首歌@@。直到现在%#@%，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”#@%@%。
2月底@%*@，王丘决定尝试“主题月生活法”#@#，给自己的生活“上上弦”*#%*@。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单%#*%，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域#%%。
在具体操作方面%#，王丘也详细规划了每日的计划：比如运动月要利用健身App进行训练#%，步行上下班@*@，搭配健康饮食；画画月则每天创作一幅小画##@@，学习使用Procreate和PS；美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月则计划读完两本书#%，每天投入两小时的阅读时间%%%%，并做读书笔记、写读后感*@。
修图月
安排100张修图练习
3月份%%*，另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划@*%@，执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时@**#*，根据专门的手机修图网课内容*#，学习修图技巧**@##，并做课后练习%*。
云起介绍说%@%%，“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色**#，而是涉及到复杂的技巧及知识：从三庭五眼到面部比例*%，从皮肤质地到微表情*%##，修图都要求抠到每一个细节*@**。
例如*#*#%，要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题%#，如何使用高光和阴影勾勒锁骨@#，甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法#%*。
在学习笔记中%%@，云起详细记录了她悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色@*%，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影@#，三角区高光提亮*%%**，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝%*。”
为了确保计划的执行力%**@，云起将每天的任务制定得十分详细*@*，除了每天要完成的修图课程外@@#%%，还包括这个月100张修图练习的任务##。
如今%*%%，云起的修图技术已接近炉火纯青%*#*%，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图#**#@。
这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程@@#。
云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子@@*@@。
她认为在工作中@%@，拥有流畅、有逻辑的表达%%，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现@#@@@。为此@@@##，她给自己规定#%*@*，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事@%。
云起表示*#@%，将自己的计划发布到社交平台@*@，其实相当于请网友们来监督@%@@*，她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展@%@%%，再在年底对整年的成长进行回顾%*。“到头来我觉得计划能完成 70% @@**，就已经是一个很好的成绩了@**。”
爬山月
利用周末攀登七座山
在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困@#%%#。她12岁时起@*#@，便开始在日本东京生活##%#。大学时期##，为了发掘自己的兴趣爱好#%，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中#*%%。她认为*@*@@，一个月的时间刚刚好@#%*%，既不会拉长战线令人感到疲惫@%#*，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场*#@%。
最初*@，困困把第一个主题设定为滑雪@#。彼时正值秋冬时节*@%%，日本的雪场陆续开放%#*@。每个周末#@@@@，她都会前往雪场度过两天*#，这也算得上是一种小小的短途旅行*@#**。
除此之外%##*，在接下来的一个月里***@#，困困决定把生活主题定为“爬山”%#%#。
她利用周末攀登了大学附近的七座山峰###@。她认为“主题月”的魔力在于*#%%，一旦给自己下达任务*@，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻%*%，其他事物都变得无足轻重%%@@#，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交@%%**，她也不再感到害羞#@##@，也不会受到任何心理障碍的干扰%**#。
因此在爬山的过程中*@@，如果遇到其他同样热爱户外的人%%，困困经常大胆主动搭讪**@，询问是否能够与他们同行@@*。“我是第一次来这座山%*，能跟着你们吗？”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成@%%#，甚至包括老年人%#%**。“只要你主动靠近*%%，他们就会接纳你*%@%#。我就跟在后面%**，有时候聊两句#*#，然后他们就邀请我一起玩#@***。”困困说***#@。
困困对这个世界愈发充满好奇##*%。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外###@，她甚至还探索了种植蔬菜的技能**%。
后来@@*#，困困变得忙碌起来%@@，时间变得更加碎片化###%，“主题月”也并不总能严格地无缝接续%@。不过@#*#，每次有空闲时间#@%@*，她总会想方设法充分利用*%#@，做些有意义的事情*@。
困困发现*%@*，“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色@@@，还能将一些兴趣爱好延续*@#**，让一些生活方式“返场”@%##。
比如@#%*@，困困至今依然热衷于潜水%*。无论去哪个海岛度假%@#@，潜水始终是她必不可少的活动项目#*%。还有*#@，搬家之后%#*#，困困的阳台面积变�#%@*%。薹绦种彩卟�*@*#*，她便选择在阳台上栽种一些花草#%**，继续享受与大自然的亲密联系#*#%*。
健身月
坚持步行上下班
在社交平台上#%，“主题月生活法”的讨论持续升温#%，社交平台相关话题浏览量高达47.3万*%，实践过这一方法的人数更是不计其数%*@#@。
从一些帖子内容来看##*，有人借助这种方法宣称要“重启人生”%@#*，也有人将其比喻为“人生作弊器”%#，能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风#*#%%。
然而#@*@，更多年轻人注意到%#*@#，一些深层次的改变@@@@*，实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化#**。
在王丘的3月“健身月”中@*，她购买了某运动App的每日定制练习服务##@*，她的训练方式主要是有氧与无氧相结合%@#@，有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT*@@，而无氧训练则主要涉及力量训练%%*@@，如深蹲、硬拉等*@。
与此同时@%%，王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练*%@。这是让她最痛苦的项目@%%#，每次开始之前@*%*#，她都要做一番心理建设@%@，好在运动所释放的内啡肽*@@@，总会在健身后彻底治愈她@##*，让她感到浑身舒爽#*@。
“健身月”%#%%@，意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜%*@#，在这一点上*@，王丘做到了极致*#%%。她甚至改变了通勤方式*#@##，直接开始步行上下班@*@@，这一改变的效果立竿见影##@。
由于持之以恒地运动@%#，王丘的睡眠质量得到了提高@#@*%。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式#%，现在*@，她吃完早餐出门步行@@@*，微微出汗**，但到达工位时@#，依旧神采飞扬、精神十足*%@%。
在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中*%，成为一种习惯@#*@#。她认为这是“健身月”带给她的最大收获**%。
尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤@%，而是减掉了大约3斤*@，但她认为：“比起体重秤上的数字@@@，我现在更加关注BMI（身体质量指数）、内脏脂肪、代谢等数据%%。健身是一项终身事业%@@，只要坚持健康的生活方式#**@，即使是微小的进步和成长*##*，我也会感到满足@%。”
桌球月
在球友们的指点中进步
来自广西的里美@@#*，曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板*%%。
县城的桌球馆##@##，她仅仅去了一两次@%*%#，就决定办了会员卡*#@，充入500元#%*。没有专业的教练**#，里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中##%@@，慢慢摸索着推杆和击球技巧@*#。
之后的滑板学习@%*，里美也是每天坚持练习两小时#@*##。
如今#@%*@，里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧%@，而在任何有桌球的场合##%，她也都能够勇敢地在众人面前展示自己#%。
用她的话说：“不管是骡子还是马@%@*#，现在在人前我都敢拉出来遛遛了*@###。”
取经月
与十几位前辈交流经验
结束了“主题月”之后%*@@，里美结交了许多志同道合的伙伴%%%，如今有了更多的闲暇时间@*@#%，也能学习更多“技能”@*@@%。
在困困看来%@#，“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单####，有时*#@##，其核心应该是拓展视野和圈层@*%%@，甚至可以影响和改变人生轨迹*#@**。
困困的“主题月”生活经历%*@*#，也有同样的收获@**。大二时%@，面临实习的压力%#@@，学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解#*#*。于是%#*%，一个大胆的想法在她脑海中涌现：专门花一个月的时间向前辈请教%%。因此#%*，她给自己定了一个“取经主题月”*@*%*。
也就是通过学校导师的引荐%#**，寻找学校里优秀的前辈@@#，或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”*@##，“我想在这一个月里@%%，尽量多地与优秀的毕业生交流@#。”
那个月@*#，困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡*@，他们的会面在课间、午休时间密集地进行#%%。她见到了银行和投行的学长*#%，抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围%*%#，甚至还让他们推荐其他同事%%*%。
后来#%，困困根据询问来的信息*#*%*，针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改**#*@。她表示*%*%%，她所做的努力只是微调了每一份简历**#，但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出@%#%。
最终@*%@，困困也顺利进入了她最有意向的公司#%@。
此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段**@*@，尽可能多地去尝试、去经历##*，“这样*%#，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来**%。我会清楚地知道自己喜欢什么*@*，不喜欢什么@%#%，以及自己的底线在哪里@##@#。在这个过程中@*，我逐渐找到了自我%%#%。”
现在*#，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道@@%@，而是一片旷野#@%*@。”然而*%#@#，困困认为*%#，旷野只是让我们的视野变得开阔##，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道%%#。
“人生的地图只能由我们自己绘制%#*，我们需要探索我们感兴趣的各个领域****，然后找到那个最为钟爱的@@。”
尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题%@#，给生活的浓度不断加码#%#，但在对待工作和人生的态度上**@，她却选择了更加平缓、淡然的心态***@#。
“认真工作生活固然重要%*#@，但也不能太紧绷#%@。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上@#。找准自己的节奏@%，将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标#@*%。”困困说%*%*。
#。ㄎ闹腥宋锞�
本版文/本报记者 王婧懿
统筹/林艳 张彬
供图/受访者
|
|
