创造纪录常被人视作“里程碑”@#%#，陈妤颉将它视作“壁垒”%@%@，15岁零119天时@@#@，她“一次性”竖起了多个“壁垒”*@。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中*%*##，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军*@%，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录##*，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录%#@，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)%@@#，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33@@@，排名今年亚洲和国内第一位#*。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手#%#@。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中%@%，陈妤颉拿下两金1银*@*@，她在100米、200米的成绩#*@*，均双超大学甲、乙组冠军*@@，其中@#%%，就包括国家队名将葛曼棋#*%@。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你#@*%。”

　　像赴约般*%@，今年3月以来#@@，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛##，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上%%#%，连续创造佳绩：3月3日@#%*@，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日@#%@#，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军#*@@*，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日%#*@*，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中#%@*%，以7秒27的成绩夺冠@%，再度刷新全国少年纪录*##*%。

　　耀眼的成绩成了敲门砖##%#*。4月中旬@*，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队**%#@，一边为亚青赛系统备战**%*，一边备考6月的中考#%*#。“每天按时训练@%，吃完饭就写作业%*，晚上回想一下技术动作和学习知识点**%*，尽量在11点前睡觉#@。”陈妤颉向中青报中青网记者表示#*#%%，从小学五年级开始@#*#@，她就在学校和宁波体校间走训#**，平衡学习和训练是过去每天的日常@@@@，但随着竞技水平提升#%%，压力也开始化身“内耗”瓜分时间*@#@。

　　“万一比不好@#@%，万一受伤@#@，万一太着急了##%*，怎么办？”陈妤颉记得%*%%#，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜%@，睡眠被紧张冲散#@，“成年组比赛**，对手实力都很强%*@@#，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道###@，“我好像没有把握”#*。

　　“预备”像一道清除指令%@，“一瞬间%%，我脑子里嘈杂的声音都没了@*%#，变得一片空白#*###。”陈妤颉专注去听发令枪#%，接下来就是本能地全力以赴#%@@。“我爸妈都是短跑运动员%#%%，他们告诉我%%#*，在发令枪响之前%*@@，想什么都不要紧%%，但枪声一响#@，就得使出100%的力气**。这是体育精神%#*，比赛不能消极对待###*@。”

　　让全力以赴成为本能##**%，量的累积是基础@*%@%。“自她训练起就没有请过一次假*%%。腿受伤时#*%##，她就在边上做摆臂训练和力量练习@%%*@。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露*@*#@，陈妤颉练过跆拳道#@#%%，打过网球%@*，11岁才转项*#，身体形成了肌肉记忆*@#，跑步时摆臂总是外翻*%，并不利于短跑训练%%%。为了建立新的肌肉记忆##，“前摆臂到鼻子高度%%，后摆臂超过身体躯干#@*，左右摆动幅度不超过身体中轴线”***@%，这样一个简单的动作#@%，她每天得重复几百次#@#*%。

　　在比赛中%**，陈妤颉也得一次次验证自己的意志#%**。“以200米为例@*%%，我冲到180米已经跑不动了%#@##，这时候就不断告诉自己*%，可以再努力一点@@，再快一点@@@#，这时候即便不加速%*，也能保持匀速#%，可稍有松懈@@#，速度就掉下去了###*。”她笃信那句“身体扛不住的时候*##@*，意志力会带你杀出重围”%#。

　　但全力以赴的本能%*，不等于没有思考地盲目向前冲@@。

　　“短跑比赛中%#，0.001秒之差都能决定一个人的名次*#%*，相差1秒*%##@，两个人的距离就能差八九米#@，所以0.1秒都是明显进步@@#。”陈妤颉记得@*@@*，自己在11岁便达标二级线%*#，此后#*#*%，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”##@，最近又成为了“国际健将”#@#，3年左右涨了近两秒#@*@，“这种进步幅度也让我很吃惊#@@@。”她坦言%#，成绩扶摇直上有时会让她担忧%#@*，“我可能还有很多基础环节是薄弱的#%@#，如果到了一定成绩后#@@@@，我的基础能力承受不住这个成绩了%@%@#，可能会引起伤病%%*%%。”她担心#*#@@，飞速的进步会导致对自身状况判断失误@%%。

　　“训练离不开学习%##，如果我有相应的知识储备**，就懂得分解动作@*#，精准发力*@##@，而不是盲目地去模仿*#*#%。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书##%**，对照书中的肌肉图解#@%#，复盘自己训练的感受%@#，“不断探索着成长”%%*%*。

　　“如果你骄傲自满%*，现在这个成绩可能都没有了@#*。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧*@##，“他们以为打击我一下*%，我就能更努力训练了@**。”她笑称*@，“我左耳进右耳出”%#@@*。但她很清楚%%，如果他们一味鼓励%*%，很可能让自己迷失、自满@@*，“也许就真的卡在这里了”@*@。所以%**@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”%#%#，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条%@@，“我要行给他们看”@@@*。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”##*，但对于这4个字##，她态度清醒@*，“可能和这群人相比%@%@，你显得有些天赋@*%**，但和另一群人相比%%%%，你又显得很平庸@#，所以每个人都有自己天才的一面**#@#，只是需要时间寻找而已*@*%%。”她表示%#%，自己从小学习跳舞、书法和其他运动@%**，遇到短跑才发现自己的潜能%*#%，“是我运气好%@#，很早就找到了最有能力的一项”*%。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应@##*%。当镜头和围观变多*#@，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜#@，“尽量显得没那么黑”#*@，但她也警惕心态的变化%*#，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”*@。

　　于陈妤颉而言@#*#，运动员只是人生一个阶段的身份##**#，应该尽情去投入和珍惜*##，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人%%%%，以前的成绩也无法证明现在的优秀”@%@@，她认定@%**，自己终究要走上社会%#*@，成为其他的角色***，所以@%，趁还能以运动员身份奔跑时@#%*@，“我创造的壁垒我想自己跨过去”@%@%。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报