创造纪录常被人视作“里程碑”#*@#，陈妤颉将它视作“壁垒”%**%%，15岁零119天时%*#*，她“一次性”竖起了多个“壁垒”@*。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中%@**%，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军%**，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录#@，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录%@%*，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)*#，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33**，排名今年亚洲和国内第一位@%@。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手*%%@。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中%##，陈妤颉拿下两金1银%#，她在100米、200米的成绩**#%，均双超大学甲、乙组冠军#%#%#，其中%**@@，就包括国家队名将葛曼棋%#。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你#@***。”

　　像赴约般@#@%@，今年3月以来@*%**，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛*##，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上@*##，连续创造佳绩：3月3日**%，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日*%*@#，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军*%%##，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日#@*，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中*%#，以7秒27的成绩夺冠**，再度刷新全国少年纪录***。

　　耀眼的成绩成了敲门砖%#。4月中旬@@%*#，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队@#%@，一边为亚青赛系统备战*@%@*，一边备考6月的中考*%#@。“每天按时训练%*，吃完饭就写作业@%，晚上回想一下技术动作和学习知识点*@##*，尽量在11点前睡觉%*。”陈妤颉向中青报中青网记者表示*@%#，从小学五年级开始@*，她就在学校和宁波体校间走训**，平衡学习和训练是过去每天的日常%%#@，但随着竞技水平提升#*，压力也开始化身“内耗”瓜分时间@@。

　　“万一比不好#%@*，万一受伤%@，万一太着急了@#，怎么办？”陈妤颉记得##*%，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜%@，睡眠被紧张冲散*%，“成年组比赛@@*#，对手实力都很强*#，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道@*，“我好像没有把握”%#。

　　“预备”像一道清除指令%%*%，“一瞬间%%*，我脑子里嘈杂的声音都没了@@@@，变得一片空白%#%*。”陈妤颉专注去听发令枪%*，接下来就是本能地全力以赴@***。“我爸妈都是短跑运动员%@#*，他们告诉我%@%，在发令枪响之前%%@，想什么都不要紧%@##%，但枪声一响%%%，就得使出100%的力气@@%**。这是体育精神@@%@，比赛不能消极对待%#。”

　　让全力以赴成为本能%%##@，量的累积是基础%#%。“自她训练起就没有请过一次假*#。腿受伤时@%，她就在边上做摆臂训练和力量练习#%*。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露%*%，陈妤颉练过跆拳道%@，打过网球@#*，11岁才转项@@*，身体形成了肌肉记忆@#%，跑步时摆臂总是外翻@#，并不利于短跑训练%%。为了建立新的肌肉记忆*@@，“前摆臂到鼻子高度#%%@，后摆臂超过身体躯干%@%*，左右摆动幅度不超过身体中轴线”#*@##，这样一个简单的动作*#%*%，她每天得重复几百次#*#*@。

　　在比赛中#*@，陈妤颉也得一次次验证自己的意志#@**%。“以200米为例#%%@*，我冲到180米已经跑不动了**#，这时候就不断告诉自己*#*#@，可以再努力一点%@*@#，再快一点@@，这时候即便不加速@**%%，也能保持匀速#*#%%，可稍有松懈*%#，速度就掉下去了#@%#@。”她笃信那句“身体扛不住的时候@#*#，意志力会带你杀出重围”#%%%*。

　　但全力以赴的本能##**#，不等于没有思考地盲目向前冲@@@**。

　　“短跑比赛中%%%##，0.001秒之差都能决定一个人的名次#%，相差1秒**，两个人的距离就能差八九米**#，所以0.1秒都是明显进步%#**。”陈妤颉记得**，自己在11岁便达标二级线%@#*，此后%%，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”%%%%*，最近又成为了“国际健将”##%，3年左右涨了近两秒@@%，“这种进步幅度也让我很吃惊##。”她坦言@%##，成绩扶摇直上有时会让她担忧#**%，“我可能还有很多基础环节是薄弱的%#@@，如果到了一定成绩后%*#，我的基础能力承受不住这个成绩了##，可能会引起伤病@##%。”她担心%@##，飞速的进步会导致对自身状况判断失误@@%#。

　　“训练离不开学习%@%，如果我有相应的知识储备#%@#，就懂得分解动作@%#，精准发力@@@#@，而不是盲目地去模仿*#。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书%*%%*，对照书中的肌肉图解@*#，复盘自己训练的感受#%#@%，“不断探索着成长”@#。

　　“如果你骄傲自满**，现在这个成绩可能都没有了##。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧#*@，“他们以为打击我一下##，我就能更努力训练了*#@%。”她笑称@@%*，“我左耳进右耳出”#*。但她很清楚*%@*#，如果他们一味鼓励@@#，很可能让自己迷失、自满*#，“也许就真的卡在这里了”@@。所以*@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”%#，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条@@，“我要行给他们看”%***@。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”*@@#@，但对于这4个字#%%##，她态度清醒%%*%，“可能和这群人相比*@##，你显得有些天赋##%%，但和另一群人相比@%#@@，你又显得很平庸@@%，所以每个人都有自己天才的一面##%*@，只是需要时间寻找而已@*%。”她表示@##，自己从小学习跳舞、书法和其他运动**，遇到短跑才发现自己的潜能%@@#*，“是我运气好%#@@，很早就找到了最有能力的一项”%#@@。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应@#*@。当镜头和围观变多*@%%@，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜*@%，“尽量显得没那么黑”#*%*#，但她也警惕心态的变化*#，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”@##%#。

　　于陈妤颉而言**%*#，运动员只是人生一个阶段的身份@#*%，应该尽情去投入和珍惜#%@@，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人#*，以前的成绩也无法证明现在的优秀”%@%，她认定@#@%%，自己终究要走上社会##*%，成为其他的角色##%%，所以#%，趁还能以运动员身份奔跑时##，“我创造的壁垒我想自己跨过去”*@#%。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报