刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据**@@，刷牙手法更重要

　　近日##，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”%#**，引来众网友围观评论转发*%*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%#**#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*%@%#，临床上并没有相关研究**。想要保持口腔健康@@，正确的刷牙手法才是重中之重**%%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#*%#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医##，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@%，直接吐出牙膏即可##@@。不仅是帖主本人表示很震惊#***@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#%，还迅速被“搬运”至微博@**#@，同样受到热议##*。不过*@%*#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%@*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定##，可以以个人自身舒服为主#%*。但值得注意的是#%，有些牙膏是不允许吞咽的@##，必须进行漱口@%@，所以应以商品说明书为准@*%#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%#，避免咽进肚子##。”

　　在孙傲腾看来*@，与之相比#*，刷牙的方法才更为重要@%@%。专家指出#*@，对于刷牙这件事**，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面###*，对准牙菌斑最易附着的区域*@@，短距离水平颤动#*，便可有效清除牙菌斑@%*。

　　“刷牙方法永远是第一位的@#@#。”孙傲腾提到%%**，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”@@@#*，甚至很多堪称“天价”**，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*@%#@。对此他提醒@%，好的牙具可能会提高刷牙效率#@#，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#@@*，能解决症状、有效清理就足够了#@。“比如牙齿脱矿比较严重**，反而建议患者使用含氟牙膏%@#，促进再矿化%@**@。”孙傲腾介绍#%@%#，市民自己在家判断是否脱矿%@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变##。“洗手后用指甲抠一下%@，软软的说明脱矿比较严重@*#，要及时去正规口腔医院干预#*%。如果说是“白垩色”改变但不是很软@@，就建议用含氟牙膏先调整*%*。

　　同时%@，专家提醒#*#，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%#。比如每一个牙齿都有五个面#%@*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*##%#，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@@*，牙刷是刷不到的#%%%%，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*#**，因此除了刷牙外#@**，使用牙线也很重要@#%。“漱口水分两种情况*#%#%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#*，可能有一些医用属性如消炎、抗菌#%%@，是不建议经常使用的#**，因为它会造成口腔的菌群失调#%*@。”孙傲腾表示@%@，普通清洁、清新口气的漱口水*@，可以用来帮助减轻口腔异味*#*%%。但不管是什么样的其它洁牙产品*@#，都不能替代刷牙*%@**。（扬子晚报）