30分钟大课间，如何玩出花样？

　　近日#*#，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知*@%%%，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松#@，每天统一安排30分钟大课间体育活动##，让学生有更多时间到户外活动和望远@*%，缓解视力疲劳@#@@*。但实际上**@，让孩子“玩转课间”并不简单*#@#。如何利用好30分钟大课间*%#@，安排丰富多彩的体育活动%@%，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎%*@@@，爱哲安民未来学校校长马志娟*#@@%，以及一线教育工作者%%，分享他们的故事和思考%*#%。

　　“办法总比困难多%@%#%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边*@*@，乒乓球台的四周%*%*，围满了同学……操场的西墙边%%#*，同学们在丢沙包@@%，玩得很起劲儿……看**，操场中间*@*，有的跳皮筋*#@**，有的跳绳%%，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩*%。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文@@**，描述了课间10分钟的场景*@#。

　　而现实生活中*@%，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩@#，如果操场离得远#*%#，学生就来不及去*@*@。今年全国两会*###，消失的课间10分钟成为热议话题@%##。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中##%#%，呼吁“延长课间10分钟”**%@，引发广泛讨论@@@@。其中*@，大家最关心的**@%，莫过于课间时间延长后@#%%*，具体安排什么活动%*@，以及如何规避踩踏等安全风险*#**%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说@@%%，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来@*#，不管玩什么%%*，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助##*@。至于安全问题@*@#，学生们可以尝试‘错峰出行’#*，当课间延长后*##，孩子们每天都有多个大课间***，不一定集中在一个课间外出@%*。比如这个课间在教室里做操%%，下个课间再到外面锻炼#**，从而避免可能出现的危险和踩踏事故@**%。”

　　“办法总比困难多%%%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”#@#%，厉彦虎说@#@**，“不能因为怕磕碰而因噎废食#*，让孩子不受挫折****%，不受磨难#@#，不受体育的历练%%@，对孩子的心理成长是不利的#@%@%。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育#%*%@，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格%*#%@。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据%#，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万%%@@#，并且还在以每年30万左右的速度递增@*@。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病*%@。厉彦虎表示%*#，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联#%@%，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习**%，对颈椎和视力的保护都有好处#%*@@。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节%#，是我多年努力的方向”**，厉彦虎说%%，“让孩子们真正走出教室%**#%，跑起来、跳起来%#@，快乐地游戏%#%，健康成长@*%#，需要更多智慧%*，也需要各有关部门协同发力##%。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校#@%##，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”%@。

　　操场上##%@，学生们跑位、抢断%@#*，腾空跳起夹起小彩包#@*%#，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍###，化身“赶羊人”##%，你追我赶；还有的学生席地而坐@%%%，两腿伸直@*，脚掌相对***%#，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏%%@%*，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来*%%#，拉棍则是古老的二人民间体育游戏**@。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称%*，这些趣味游戏经过改良后#@#，成为学生们的体育活动项目@**。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划%@#@，酌情改良民族传统项目@*@*#，将适合学生们使用的器材带到体育活动中@#@#。”刘芳称@%*。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍%%@*%，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生%%，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线**@，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求@*，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学*@#。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点%@*%%，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央#%@#，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着*#@*。操场的两侧是热情的啦啦队*@，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳@@%#，还有的在玩单杠……每个区域#**，都站着一位老师*#@*#，一边参与、一边监督@@#%，为学生的“快乐课间”上“保险”*#。