创造纪录常被人视作“里程碑”#%*，陈妤颉将它视作“壁垒”%##@@，15岁零119天时#**，她“一次性”竖起了多个“壁垒”@%*。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中%##，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军*#%*，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录%*，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录#@@@@，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)###，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33*%@，排名今年亚洲和国内第一位##。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手*#*。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中@%*@*，陈妤颉拿下两金1银@%@%，她在100米、200米的成绩***，均双超大学甲、乙组冠军##，其中**@*，就包括国家队名将葛曼棋##@*。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你#%#%。”

　　像赴约般#*，今年3月以来#@*，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛#@%#，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上*@#，连续创造佳绩：3月3日*%@@@，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日@#*，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军%**，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日**@#，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中**，以7秒27的成绩夺冠%**，再度刷新全国少年纪录*#。

　　耀眼的成绩成了敲门砖@**。4月中旬%%，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队%*，一边为亚青赛系统备战@*%@，一边备考6月的中考*@。“每天按时训练%@#@，吃完饭就写作业@%@，晚上回想一下技术动作和学习知识点%@%@*，尽量在11点前睡觉@*@@*。”陈妤颉向中青报中青网记者表示*#，从小学五年级开始#**%@，她就在学校和宁波体校间走训#@，平衡学习和训练是过去每天的日常##*，但随着竞技水平提升#%%@#，压力也开始化身“内耗”瓜分时间@%@。

　　“万一比不好*%#@，万一受伤#**#%，万一太着急了%#@%，怎么办？”陈妤颉记得*#%，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜##@#%，睡眠被紧张冲散**%%，“成年组比赛#@%*#，对手实力都很强*@，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道**%，“我好像没有把握”#%。

　　“预备”像一道清除指令#*@，“一瞬间%@#*@，我脑子里嘈杂的声音都没了*#，变得一片空白#@%。”陈妤颉专注去听发令枪##*@%，接下来就是本能地全力以赴#*#*#。“我爸妈都是短跑运动员@@*，他们告诉我*@，在发令枪响之前@%##，想什么都不要紧@##%@，但枪声一响*#，就得使出100%的力气%*。这是体育精神**，比赛不能消极对待@*。”

　　让全力以赴成为本能#*@#，量的累积是基础%@%。“自她训练起就没有请过一次假*%**。腿受伤时*@@*，她就在边上做摆臂训练和力量练习@#@%。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露**##，陈妤颉练过跆拳道#%*，打过网球*%，11岁才转项%%@，身体形成了肌肉记忆*#@，跑步时摆臂总是外翻*%*%，并不利于短跑训练@*@@。为了建立新的肌肉记忆%@@*，“前摆臂到鼻子高度%#，后摆臂超过身体躯干**@，左右摆动幅度不超过身体中轴线”*@*，这样一个简单的动作%%#*，她每天得重复几百次@@@#。

　　在比赛中@***，陈妤颉也得一次次验证自己的意志%#%@#。“以200米为例#@@%%，我冲到180米已经跑不动了##@%，这时候就不断告诉自己*%*%#，可以再努力一点*#，再快一点**@%，这时候即便不加速*%@%，也能保持匀速@@，可稍有松懈%%**#，速度就掉下去了@@#*。”她笃信那句“身体扛不住的时候%%#@%，意志力会带你杀出重围”%%%。

　　但全力以赴的本能#*，不等于没有思考地盲目向前冲##%。

　　“短跑比赛中%#***，0.001秒之差都能决定一个人的名次*@%%%，相差1秒@#@%，两个人的距离就能差八九米%%%@@，所以0.1秒都是明显进步%%#。”陈妤颉记得*%，自己在11岁便达标二级线@@#，此后@@**，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”@##%，最近又成为了“国际健将”**，3年左右涨了近两秒@#%，“这种进步幅度也让我很吃惊*%。”她坦言%%@%，成绩扶摇直上有时会让她担忧#*，“我可能还有很多基础环节是薄弱的*##%，如果到了一定成绩后%@*，我的基础能力承受不住这个成绩了*#%#@，可能会引起伤病#@%#。”她担心%**@，飞速的进步会导致对自身状况判断失误%%%。

　　“训练离不开学习*@%#，如果我有相应的知识储备#%**@，就懂得分解动作#**，精准发力@@，而不是盲目地去模仿%@。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书*#@@，对照书中的肌肉图解*@%@*，复盘自己训练的感受*#*%@，“不断探索着成长”*#%。

　　“如果你骄傲自满*%%@@，现在这个成绩可能都没有了%@*%#。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧%#*%@，“他们以为打击我一下@*#%，我就能更努力训练了%@。”她笑称#@%，“我左耳进右耳出”*#。但她很清楚%%@#%，如果他们一味鼓励##%，很可能让自己迷失、自满@%#，“也许就真的卡在这里了”@*#%*。所以%%@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”%#@%，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条@*#%@，“我要行给他们看”%@。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”%*，但对于这4个字*@*，她态度清醒**#*，“可能和这群人相比@***，你显得有些天赋*@，但和另一群人相比%@#，你又显得很平庸*#%#，所以每个人都有自己天才的一面@**，只是需要时间寻找而已**#。”她表示@*，自己从小学习跳舞、书法和其他运动%*，遇到短跑才发现自己的潜能*#%，“是我运气好@%**@，很早就找到了最有能力的一项”@@*%%。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应%##@。当镜头和围观变多*#%@，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜#%%%#，“尽量显得没那么黑”@%*，但她也警惕心态的变化%%#%，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”*##*。

　　于陈妤颉而言%*#**，运动员只是人生一个阶段的身份**@@#，应该尽情去投入和珍惜@%%，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人%#，以前的成绩也无法证明现在的优秀”%@%#，她认定***，自己终究要走上社会##@@，成为其他的角色%@，所以@%@%，趁还能以运动员身份奔跑时%%，“我创造的壁垒我想自己跨过去”*%#。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报