30分钟大课间，如何玩出花样？

　　近日%%%%@，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知@@@*，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松*%@##，每天统一安排30分钟大课间体育活动*%*，让学生有更多时间到户外活动和望远##*%#，缓解视力疲劳@%%*。但实际上%@%**，让孩子“玩转课间”并不简单%*%。如何利用好30分钟大课间@*@%，安排丰富多彩的体育活动@@#，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎#*，爱哲安民未来学校校长马志娟%*@#，以及一线教育工作者@%@，分享他们的故事和思考%%*。

　　“办法总比困难多*#，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边*%@，乒乓球台的四周*%#，围满了同学……操场的西墙边*#，同学们在丢沙包***，玩得很起劲儿……看%@%，操场中间*@，有的跳皮筋%%%%#，有的跳绳#@*#，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩@*@#。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文@%#，描述了课间10分钟的场景*@。

　　而现实生活中@#@%，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩*@，如果操场离得远@#@#，学生就来不及去**#。今年全国两会#@*@，消失的课间10分钟成为热议话题*%%。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中*#，呼吁“延长课间10分钟”*#，引发广泛讨论*@#@。其中*%%*，大家最关心的@%，莫过于课间时间延长后%##，具体安排什么活动%#%*，以及如何规避踩踏等安全风险@#%#%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说%@#，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来%#**，不管玩什么#%@*#，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助*%。至于安全问题%@，学生们可以尝试‘错峰出行’@**#，当课间延长后**，孩子们每天都有多个大课间%@@#@，不一定集中在一个课间外出*##*。比如这个课间在教室里做操@#*%#，下个课间再到外面锻炼%@，从而避免可能出现的危险和踩踏事故*@%#*。”

　　“办法总比困难多*##%@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”@%*，厉彦虎说#%，“不能因为怕磕碰而因噎废食#*，让孩子不受挫折@*，不受磨难#*，不受体育的历练%**@#，对孩子的心理成长是不利的#*。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育*#，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格*@@#。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据@*#%，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万#@##@，并且还在以每年30万左右的速度递增#*@*。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病*%%#。厉彦虎表示@#%*，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联#*@%，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习#%@##，对颈椎和视力的保护都有好处#@#。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节@*@@*，是我多年努力的方向”##，厉彦虎说%%#，“让孩子们真正走出教室**#，跑起来、跳起来@**，快乐地游戏#%%@%，健康成长**@@，需要更多智慧%#%@，也需要各有关部门协同发力***。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校@@@%%，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”@%#%。

　　操场上@@*，学生们跑位、抢断@@，腾空跳起夹起小彩包@%，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍%###，化身“赶羊人”%**%，你追我赶；还有的学生席地而坐%*%*，两腿伸直#%@，脚掌相对*%*，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏#%*%%，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来*@@*#，拉棍则是古老的二人民间体育游戏@%%。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称#*，这些趣味游戏经过改良后*#@%，成为学生们的体育活动项目@#@##。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划#%，酌情改良民族传统项目@@@%，将适合学生们使用的器材带到体育活动中@*%##。”刘芳称#@%*。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍@%，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生#@，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线%***，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求*#，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学%*。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点*%，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@@，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着%#。操场的两侧是热情的啦啦队%#@*#，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳@@，还有的在玩单杠……每个区域%%，都站着一位老师@%，一边参与、一边监督*#%#，为学生的“快乐课间”上“保险”@***。