翻白眼有助视力恢复?网红说法求真

来源: 南日报网络版     时间: 2024-06-21 12:58:10

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  翻白眼有助视力恢复?当心!动多了反而增加眼疲劳

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  近日*#%*,#翻白眼两周后视力恢复正常状态#以1.5亿阅读量冲上了微博热搜高位@*##,评论区很多网友表达了质疑%*。南京江北医院眼科主任刘文斌在接受记者采访时指出@*%##,“翻白眼”是眼外肌在运动@@@*,而近视与睫状肌相关*%#@*。因此“翻白眼”和近视并无直接关系#%**#。更应注意的是@%#,频繁运动眼珠可能反而会增加眼睛疲劳%##@%。

  记者搜索发现@@,这则热搜词条源于一则网帖##*%%。帖主表示@@*,自己十年前做过近视眼手术%@,所以对视力的变化特别在意%%。近期因为工作环境昏暗加上用手机时长过长*@%#@,且喜欢晚上侧躺玩手机*@%@,发现右眼散光越来越严重##,到了模糊的程度%@。帖主之后在网络上看到一个“偏方”翻白眼可以治近视*#,其原理是眼球的形状是可塑的%#*@,时常向下看手机@@**,眼球肌肉没有得到均匀锻炼%@,导致了近视或散光@*。帖主称#@#,随后自己便在通勤路上的半小时“闭着眼睛翻白眼”@%,“昨天出门看跟光有关的展*@,整场走下来没有任何散光的感觉%*%%*,而且在外面看远处的字也不会有模糊的感觉了**#。”

  不过值得注意的是@*@*,帖主还明确提到@@@@%,自己改变了生活中其他不少习惯###@@,例如玩手机时间控制在2小时左右*@#,连续两个礼拜都在10-11点左右入睡***,睡前也没有玩手机@*%。

  我国近视发病率居高不下#%#%,近视人群相当庞大*#。“翻白眼”这么个小动作竟然能起到如此帮助?此热搜词条阅读数高达1.5亿#@@,大多数网友都表示十分疑惑*%#。更有网友直言%*%@,“看到这条热搜%#*#,我都忍不住翻了个白眼*%@。”

  对此#@*@,南京江北医院眼科主任刘文斌明确指出#@#%#,“翻白眼”和视力恢复并没有相关性**%。“虽然有一部分人是先天性的高度近视%*#%,但大部分人的屈光问题都与不良用眼习惯如用眼过度相关*@#@。”刘文斌主任告诉记者%*@@,当人总是看近处的东西时@%*,睫状肌要调节、牵拉#%@%@,眼轴越拉越长%%,这也是近视以及近视加重的原因*#。同时#@,总是看近处也会影响大脑#*@#@,使眼睛发育趋于“只看近处”@##。而眼珠上下左右动如“翻白眼”@##%#,只是眼外肌的运动*%,和睫状肌没有关系*@**%。

  专家认为@%@,帖子中所提到的“视力恢复”可理解为“早睡”“少玩手机”等生活习惯的改变#@#@*,从而缓解了视疲劳更为合适%#%@%。视疲劳的时候适当“转眼”有一些让眼睛放松的作用@@。但专家提醒*@@,值得注意的是@*,眼球运动过多导致肌肉牵拉反而可能会增加视疲劳%*#%@,增加对眼睛的负担#%。

  刘文斌表示##,45分钟是眼睛的“运动极限”%#**%,这时候再不休息眼睛的话##%,屈光度就会像皮筋一样过度牵拉*%*%*,超过弹性范围#%@#。休息眼睛@%%,对眼睛肌肉及时地放松也是一种及时修复###%%,对近视防控最重要*@%#%。“视疲劳最主要就是看近处看太久#*#*。现在学界有个‘20-20-20’的金标准%#@%,即每隔20分钟要望远@@#**,眺望20英尺(6米)以外的地方#*##%,望远20秒@%#*%,这是最好的休息方式*@。”此外@*,充足的睡眠、均衡的饮食、充足的户外活动和阳光照射**#*@,都对眼睛发育很“友好”#@。

  (扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖)

【编辑:唐炜妮】


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