近日##，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知##@%，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松@**，每天统一安排30分钟大课间体育活动@**，让学生有更多时间到户外活动和望远*##%，缓解视力疲劳@*%。但实际上@*@，让孩子“玩转课间”并不简单**。如何利用好30分钟大课间#%*%*，安排丰富多彩的体育活动*@*@%，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎%%@#，爱哲安民未来学校校长马志娟%@*，以及一线教育工作者%@%#%，分享他们的故事和思考###。

　　“办法总比困难多%#，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边#@，乒乓球台的四周***，围满了同学……操场的西墙边**@#*，同学们在丢沙包##@*，玩得很起劲儿……看*@#%，操场中间*@%*，有的跳皮筋**%**，有的跳绳#%%#，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩@*%。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文*#@，描述了课间10分钟的场景**%。

　　而现实生活中%@@@，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩@%*@*，如果操场离得远@*%#@，学生就来不及去%#@*。今年全国两会@*%，消失的课间10分钟成为热议话题*%@。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中*@，呼吁“延长课间10分钟”%%，引发广泛讨论#*%。其中@%，大家最关心的#@*，莫过于课间时间延长后#%@#，具体安排什么活动**，以及如何规避踩踏等安全风险%%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说##*#*，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来#%*，不管玩什么**%，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助*@。至于安全问题#@#%*，学生们可以尝试‘错峰出行’%#%%@，当课间延长后*%***，孩子们每天都有多个大课间##%*，不一定集中在一个课间外出%*@。比如这个课间在教室里做操%*#，下个课间再到外面锻炼%%@%%，从而避免可能出现的危险和踩踏事故##。”

　　“办法总比困难多#@@#%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”%%*，厉彦虎说#%*，“不能因为怕磕碰而因噎废食#*，让孩子不受挫折%#%，不受磨难*@，不受体育的历练*#%%，对孩子的心理成长是不利的*%*#。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育*#@，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格@@。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据%@*，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万%%*@，并且还在以每年30万左右的速度递增#@。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病##。厉彦虎表示@##%，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联%%%，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习@###%，对颈椎和视力的保护都有好处@%%。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节%##@，是我多年努力的方向”*@*#，厉彦虎说%**，“让孩子们真正走出教室%@，跑起来、跳起来%%，快乐地游戏*#@，健康成长%%@#@，需要更多智慧#%*@@，也需要各有关部门协同发力@%*%@。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校%*%*，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”@%%%%。

　　操场上%%，学生们跑位、抢断#*@@，腾空跳起夹起小彩包@@，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍*@#@*，化身“赶羊人”%#@#@，你追我赶；还有的学生席地而坐***，两腿伸直%%*#*，脚掌相对%@*#*，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏@%@%，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来%@，拉棍则是古老的二人民间体育游戏*#。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称%*@，这些趣味游戏经过改良后%*，成为学生们的体育活动项目@#%#%。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划*@%*，酌情改良民族传统项目%#%@，将适合学生们使用的器材带到体育活动中%@#。”刘芳称@%*。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍@#@，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生**@*，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线#*%%#，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求%##，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学%%*@。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点%*，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@#%，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着#@*%@。操场的两侧是热情的啦啦队@@，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳%%%@%，还有的在玩单杠……每个区域*%%#，都站着一位老师%*%@，一边参与、一边监督%%%%*，为学生的“快乐课间”上“保险”@#%@。