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【百万庄小课堂】专家详解不同程度肥胖人群如何科学减重？
文/羊城晚报记者 林清清 朱嘉乐 通讯员 区昕
图/羊城晚报记者 宋金峪 实习生 周柏齐
“我跟奥运冠军同场健走啦！”从奥运冠军手里接过队旗的“海珠不健不散队”谢女士兴奋地说@@*。
5月15日%%*@，全国第九届“万步有约”健走激励大赛(海珠赛区)在广州洲头咀公园举行启动仪式%#@@。跳水奥运冠军罗玉通亲临现�*@@*。窒斫∽咝牡�#%*，为参赛队员代表授旗%@@#@，带领大家一起科学健走#**@@。
本次活动由广州市海珠区人民政府主办*#%，广州市海珠区公共卫生委员会办公室、广州市海珠区创建慢性病综合防控示范区工作领导小组办公室、广州市海珠区卫生健康局承办#%#，羊城晚报报业集团(羊城晚报社)、广州市海珠区住建局、广州市海珠区人民政府南华西街道办事处、广州市海珠区疾病预防控制中心协办*%，也是羊城晚报羊城派上线8周年系列活动之一*@。广州市卫生健康委副主任张屹等领导出席*%**@，与参赛队伍代表一起健康开走*%%。
3条健康步道、73条万步健走道发布
活动现场发布了海珠区3条健康步道、73条万步道#%*#，以及由海珠卫健人原创设计的海珠区慢性病综合防控示范区标识%*@。目前海珠区的3条健康步道分别位于海珠湖、洲头咀公园和庄头公园@*，73条万步健走道分布在海珠全域居民生活区%*，方便市民就近进行健步锻炼@%#*。
“我非常喜欢健走%@@%，尤其是日行万步中的4个运动处方@*#@，既能督促大家运动@@#@，也富有趣味#**。”广州市海珠区人民政府副区长苏明庆表示*@*#，近期全国各地纷纷掀起了“万步有约”健走大赛的热潮@@@。海珠区将此次大赛纳入全区慢性病综合防控示范区建设中@*@%@，作为一项民生事业来推进%@#*，与全国600多个行政区的参赛者一起比拼*##@%，共赴健康之约%###。
“本次大赛海珠赛区共组织了46支队伍、619名参赛者参赛****%。”广州市海珠区卫生健康局副局长刘芳芳介绍#*，大赛同时设立“精英赛”和“健康体重大赛”两个赛制@#。所有参加精英赛的队员#@，同时参与海珠区健走比赛@*@，在获得全国荣誉的同时*#，也予以海珠赛区的奖励*#@。专用运动处方计步器#*，精心设计的赛制%@@@@，加上奥运冠军领走、卫健疾控专家科普、专业媒体全程报道**@，让健走更见实效@*@@。
奥运冠军领走*@%，带动全民健身
提踵、徒手跳绳、原地小步跑、高抬腿、后踢腿……现矦#。抻裢ㄓ胪虿酵塘反烊∪壬鞞@@@，气氛热烈#%。随后%@@，奥运冠军鸣笛枪响*%@，大赛正式开走！
“有奥运冠军的引领*#**，感觉热血沸腾、充满能量！”来自“麻辣翻滚吧队”的张女士告诉记者**@%，自己和队员们已提前在热身赛中学习不伤膝盖的科学健走方法#*%*@，对接下来的100天健走非常有信心%*#。
原本就是运动爱好者的陈先生告诉记者@%，自己每周都会跑步、打羽毛球@***#，“这次活动是和队员们一起打卡*#，能带动更多人参与运动、爱上运动*#，很有意义！”
据悉@#%@#，“万步有约”健走激励大赛自2016年起由中国疾病预防控制中心慢病中心举办@**%，至目前已是第九届***，大赛创新应用“互联网+健康”理念#@@**，发动社会各界参与#**%，依托“团队”监督激励作用%**，帮助市民养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯@*@@，以达到预防慢性病、促进健康的目的@#*。
奥运冠军罗玉通：将运动细节融入生活
“不要以为健步很简单@%*，其实也大有讲究！”活动现�%#**#。略斯诰抻裢ń邮苎虺峭肀钦咦ǚ�%@，并分享了三条自己的心水健走路线#**。
羊城晚报：对于奥运冠军*#，健走这项运动是不是“小儿科”？
罗玉通：全民健身与竞技运动有不同目的*##，健走非常适合全民健身*%%，无论是老人家、小朋友%*@@，还是年轻人“久坐族”#@#@*，都可以找到适合自己的健走节奏#@。
羊城晚报：作为奥运冠军*@@，你自己平时也健走吗？有什么健走心得？
罗玉通：当然！我觉得将运动观念和运动细节融入生活是最好的%*@@。我平时会利用早上通勤时间和午间休息时间##*##，在二沙岛的环岛碧道运动健走@#*#。广东现在有很多绿道@*@，希望大家把身边的绿色资源都充分利用起来*%**#，“日行万步 科学健走”！