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在匈牙利古都“穿越”秦汉文明
黄褐斑是女性美容的大敌*@%，它暴露于面部#*@%#，且潜伏时间长@*#，不易消褪%*#。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍##%@%，黄褐斑属于色素沉着性疾�%%。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�*#*，是由先、后天性因素**，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成#%#*@，以20~50岁左右的女性高发%#。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招#@*。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”@#%#，意思是凡是体内的疾睝%@。厝辉谔灞碛行渭？裳�%*@%@。王小云介绍**，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调@#%#@。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损@###@，气血瘀滞所形成#*。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴%#*，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因*%#%*，与“瘀”关系最为密切%#。那么@@##@，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素%*@@，随着年龄增长@#%，新陈代谢减慢*@，气血不足##，不能滋养面部@%*，容易长斑、长皱纹%#@#。
其次是睡眠不足#*#%*，皮肤代谢功能变差@@#，会促使黑色素颗粒产生@%*%。
再有@*@%@，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食#*%，导致脾胃受损@#@*%，痰湿或湿热内阻##，使脾胃不能正常运作@*#，出现面色黯黄、虚浮等%*。
情志方面%**%，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄@@*#，造成气滞血瘀%%@，继而发于面部*%@**，形成黄褐斑@%%#@。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因@###，当皮肤接受过多日光照射时*#，表皮就会产生更多的黑色素颗粒%#%%#，不仅会生成日晒斑@@@，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@*%##。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定%%**#，与个体体质密切相关#@*@%。研究表明#%，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加@@%。
当外敷祛斑美白效果不佳时@*@，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅*%，导致肝郁气滞*%#，气机不畅#*@#，血行不通*%**%，堵塞体内###%，遂成黄褐斑等#*###。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等#%%。
湿热质由于脾胃功能虚弱#*#，运化水湿功能失常##*#@，久而久之*%，湿滞化热#%@，就成了湿热*%@。此类人群脸色偏暗黄*#*@@，皮肤易出油*%%*，容易长痘%%*。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性@%*，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克**，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克@**@。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用*#，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净*%#，切碎、焙干备用@%#@。将红花与上述诸药混匀@#%#，保存*#%。每日取混合品15克%*@@%，置于杯中##@#，用沸水冲泡饮用%#*，每份可反复冲泡3~4次##@@@。
功效：具有活血化瘀##*@，润肤白肤%@*，祛除黑斑%@，清热解毒的功效@*%#。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者#@。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克%%，葛根30克#%%，陈皮30克%*@%，排骨500克%%%%*，盐少许@**。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨%%%，葛根去皮切块**@*，排骨切成长块；瓦煲加适量清水*%#%，猛火煮至滚#*%@*，然后放进全部材料@#%，改用中火继续炖2小时左右#@@*@，加入盐调味即成%*%@%。
功效：活血化瘀@@，可以防治黄褐斑*##%。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗*##。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯