30分钟大课间，如何玩出花样？

　　近日@%@@@，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知%%#*，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松%@@，每天统一安排30分钟大课间体育活动@*，让学生有更多时间到户外活动和望远%%，缓解视力疲劳@%#。但实际上@@%，让孩子“玩转课间”并不简单*%*#。如何利用好30分钟大课间*@，安排丰富多彩的体育活动##%，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎#%，爱哲安民未来学校校长马志娟#%%，以及一线教育工作者*#%#，分享他们的故事和思考%@@#。

　　“办法总比困难多@*%@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边*@##，乒乓球台的四周@*%，围满了同学……操场的西墙边%@#%#，同学们在丢沙包**，玩得很起劲儿……看*%#，操场中间%@#*%，有的跳皮筋*%，有的跳绳*#*%@，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩**%#。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文#@，描述了课间10分钟的场景@%%。

　　而现实生活中@@，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩#@##*，如果操场离得远##%#，学生就来不及去*@#。今年全国两会*%@，消失的课间10分钟成为热议话题@%*。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中#%，呼吁“延长课间10分钟”#@，引发广泛讨论@@。其中*%#*，大家最关心的%%%@#，莫过于课间时间延长后%*，具体安排什么活动#%*%@，以及如何规避踩踏等安全风险#*%@。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说@@，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来#%@，不管玩什么@%#，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助%%*#。至于安全问题#@**%，学生们可以尝试‘错峰出行’@%%@%，当课间延长后@%#*%，孩子们每天都有多个大课间@#，不一定集中在一个课间外出##%#*。比如这个课间在教室里做操####%，下个课间再到外面锻炼*@@，从而避免可能出现的危险和踩踏事故**###。”

　　“办法总比困难多*%**，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”*#*#，厉彦虎说@#%%#，“不能因为怕磕碰而因噎废食@##@#，让孩子不受挫折%@*@*，不受磨难**##@，不受体育的历练@*，对孩子的心理成长是不利的@*#@。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育**%@@，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格%@*。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据@#*，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万#@*%#，并且还在以每年30万左右的速度递增@#%。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病@%@#。厉彦虎表示@#@#，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联@#@%，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习*%*#%，对颈椎和视力的保护都有好处%@@%。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节%*@@，是我多年努力的方向”%*#%#，厉彦虎说@@*@*，“让孩子们真正走出教室#@#@，跑起来、跳起来*##@，快乐地游戏@#*%，健康成长@*，需要更多智慧*#，也需要各有关部门协同发力%@#@。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校%**，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”*%@。

　　操场上@#，学生们跑位、抢断@#*，腾空跳起夹起小彩包%%#*，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍**，化身“赶羊人”@*，你追我赶；还有的学生席地而坐#*，两腿伸直#*，脚掌相对#@，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏%%#，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来@%，拉棍则是古老的二人民间体育游戏**。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称*#，这些趣味游戏经过改良后@%，成为学生们的体育活动项目%#。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划##，酌情改良民族传统项目%#%%*，将适合学生们使用的器材带到体育活动中#%。”刘芳称%#。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍##*，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生%@，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线**@%%，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求#@，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学#@#*#。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点###%，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@@%，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着%@*@。操场的两侧是热情的啦啦队@#*%，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳%*，还有的在玩单杠……每个区域**，都站着一位老师@***，一边参与、一边监督@%*@，为学生的“快乐课间”上“保险”*%@@#。