近日#*，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知#***，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松@@，每天统一安排30分钟大课间体育活动#@，让学生有更多时间到户外活动和望远*%%，缓解视力疲劳%@*##。但实际上@*##@，让孩子“玩转课间”并不简单%*%%。如何利用好30分钟大课间#%，安排丰富多彩的体育活动#@%*@，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎##*，爱哲安民未来学校校长马志娟#@%，以及一线教育工作者*%#，分享他们的故事和思考*@。

　　“办法总比困难多@%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边****，乒乓球台的四周#%#*，围满了同学……操场的西墙边**%#%，同学们在丢沙包#*，玩得很起劲儿……看%%，操场中间*%#，有的跳皮筋@@@%，有的跳绳%@@*，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩@#*。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文#**%，描述了课间10分钟的场景@@。

　　而现实生活中@%*，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩*@%@@，如果操场离得远%#@，学生就来不及去@%。今年全国两会*%，消失的课间10分钟成为热议话题@%。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中*#%#，呼吁“延长课间10分钟”%%%，引发广泛讨论##*@。其中*@@，大家最关心的%*，莫过于课间时间延长后#@@@，具体安排什么活动##%%*，以及如何规避踩踏等安全风险#%@#。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说%%，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来@*，不管玩什么@*，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助%#*。至于安全问题##@，学生们可以尝试‘错峰出行’#%@@，当课间延长后@*%#*，孩子们每天都有多个大课间@*，不一定集中在一个课间外出##@。比如这个课间在教室里做操#*%%%，下个课间再到外面锻炼*#@%，从而避免可能出现的危险和踩踏事故%%。”

　　“办法总比困难多%##@@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”@**@*，厉彦虎说@#%，“不能因为怕磕碰而因噎废食##@*，让孩子不受挫折###，不受磨难%@@*，不受体育的历练#%*#，对孩子的心理成长是不利的%%*@。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育%*@，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格##*。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据*%，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万**，并且还在以每年30万左右的速度递增%%%。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病#@。厉彦虎表示%#@，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联*@，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习#@%%，对颈椎和视力的保护都有好处#%*##。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节@*，是我多年努力的方向”%%%%#，厉彦虎说*##*#，“让孩子们真正走出教室*@*，跑起来、跳起来%@#，快乐地游戏%@#，健康成长#%*%%，需要更多智慧*##@%，也需要各有关部门协同发力%**。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校%@，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”##@*@。

　　操场上#*@##，学生们跑位、抢断%%，腾空跳起夹起小彩包%#@，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍%*%*，化身“赶羊人”*#@*，你追我赶；还有的学生席地而坐##，两腿伸直%%%，脚掌相对*##%，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏*#，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来@*#，拉棍则是古老的二人民间体育游戏@**%%。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称@%@，这些趣味游戏经过改良后%**%，成为学生们的体育活动项目@%*%@。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划%@，酌情改良民族传统项目*##，将适合学生们使用的器材带到体育活动中#*#@#。”刘芳称%*#。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍%*%@*，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生@@，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线@*#@#，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求%****，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学@@。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点*#@，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@#*@@，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着**@@。操场的两侧是热情的啦啦队##，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳%@@#@，还有的在玩单杠……每个区域*@*，都站着一位老师**@#，一边参与、一边监督##%，为学生的“快乐课间”上“保险”#@@@。