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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%#@。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启%@%@，为期一个月#%*#。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析%#%%*。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量#%%*。章碧玉强调*%，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”%%#。
她称@*#，“三岁开蒙”有据可循%#%。从人脑发育过程看#@**@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度#@，至6岁时@#@*#，已接近成人的90%*#。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展####@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用##。科学体育训练倡导的是#**，在幼儿阶段***，既要注重精细动作%#%%，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练%@。
在幼小衔接阶段@*，章碧玉也建议@@#*#，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动@%@#*。“小学阶段是动作技能形成的关键期*@%，因而#**#，体育训练开展得越早越好##*。”她指出@#@@#，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动@@*，能促进动作技能的习得@%#*@，提高速度能力和协调能力%%。而且%@*#，低龄儿童学业压力较蠤@*@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃疈*%，培养运动的习惯和爱好*##%*。
“把体育活动的乐趣放在第一位*@#*#，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点@**%#。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称@**%，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动@*@。“户外活动时间超过20分钟以后#**，孩子的状态可能就会不一样*%。”为了鼓励孩子走出家门@%**@，可以发动孩子的同龄人一起活动**@，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动%#@。
有研究表明@%%%，运动改造大脑%%@#@，让人更加聪明、快乐、幸福%@*。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能#@@%%，促进多巴胺的分泌%#**%，使大脑更积极地思考%@#，学习效果会更好*#。”她称@*，在课堂教学之前#%，一些学校会让孩子放下书包@##%@，先去跑一跑%%#，这是非常有效的做法*%*。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为*###%，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上%##@#。她以指导孩子跑步为例#%，当一个孩子从教师身边跑过时%#，这位教师要懂得观察步态**，分析动作是否规范##%@，是否存在伤病隐患%**@，并指导孩子纠偏提速@@#。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务*%*#。”章碧玉称%@@@@，拆解体育运动的基本动作可发现*#，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�*@。彩翘锞对硕幕∠钅�*#*，在她看来@%%%@，“田径是体育运动之母”%*%#，是否掌握基本动作*@@#，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准%%**。很多时候*#@%@，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@%*，如跑步动作、投篮姿势等*#%##。在反复练习中@*#@，孩子们才能“习得”动作@#@##。与“习得”过程相伴的是%#%%%，他们身体的新陈代谢提高#%#，生理机能提升@#，变得更强更壮*%**。
习得社会生活经验@%*@%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务@*。章碧玉介绍@*@##，在大自然里奔跑**@%#，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中%*，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识@%#，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等@*#*%。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%*@%，参与者想争得好名次*@%，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则*#*%，则会被惩罚*@%。
此外##，学校的体育活动一般以群体形式进行**@@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等%@%*。
“体育是综合性的教育***@%。”章碧玉认为*%，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力*@@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用@#@%@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)