刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据@%@%%，刷牙手法更重要

　　近日%*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#%%**，引来众网友围观评论转发***%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为#*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主##，临床上并没有相关研究@#。想要保持口腔健康#%%*%，正确的刷牙手法才是重中之重@**%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到*@#%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*@*，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#@*，直接吐出牙膏即可*##%*。不仅是帖主本人表示很震惊@%@#，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论*%，还迅速被“搬运”至微博%@%*，同样受到热议%%%#。不过@@*，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@%#@#，可以以个人自身舒服为主%*。但值得注意的是%%#，有些牙膏是不允许吞咽的%@，必须进行漱口#@，所以应以商品说明书为准%@@%*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%*#%%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%*，避免咽进肚子@###。”

　　在孙傲腾看来@@**，与之相比*@，刷牙的方法才更为重要#@*@@。专家指出@@#，对于刷牙这件事**，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法@%@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*%#%*，对准牙菌斑最易附着的区域@@%%，短距离水平颤动%%#*@，便可有效清除牙菌斑@@%。

　　“刷牙方法永远是第一位的#*@@。”孙傲腾提到%%%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#%，甚至很多堪称“天价”@*@#*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*#**#。对此他提醒#%#，好的牙具可能会提高刷牙效率**%*，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*@*%@，能解决症状、有效清理就足够了**。“比如牙齿脱矿比较严重#%，反而建议患者使用含氟牙膏@@#@，促进再矿化#@@。”孙傲腾介绍%@，市民自己在家判断是否脱矿@%%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#%%#%。“洗手后用指甲抠一下%%*%%，软软的说明脱矿比较严重#**，要及时去正规口腔医院干预*@*#。如果说是“白垩色”改变但不是很软@*#*%，就建议用含氟牙膏先调整@#。

　　同时%#%%，专家提醒%%@%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*#。比如每一个牙齿都有五个面@*%#@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁#%#，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢##***，牙刷是刷不到的***，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@*，因此除了刷牙外**%@，使用牙线也很重要##@。“漱口水分两种情况#*#%@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%#*##，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*%@*@，是不建议经常使用的@*%*，因为它会造成口腔的菌群失调@%%%。”孙傲腾表示#@*@%，普通清洁、清新口气的漱口水@#@*，可以用来帮助减轻口腔异味#%#@%。但不管是什么样的其它洁牙产品#*，都不能替代刷牙*#%#。（扬子晚报）