刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%*%*@，刷牙手法更重要

　　近日@#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”**%，引来众网友围观评论转发@%%*%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@##，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主%%*#，临床上并没有相关研究%**。想要保持口腔健康@@*，正确的刷牙手法才是重中之重*@*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到*@@%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医#%@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#*@%@，直接吐出牙膏即可*#**%。不仅是帖主本人表示很震惊%@%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@#@，还迅速被“搬运”至微博#%，同样受到热议*%*。不过#**#@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@#@@，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%*#，可以以个人自身舒服为主##*%@。但值得注意的是@%，有些牙膏是不允许吞咽的%%*，必须进行漱口#%，所以应以商品说明书为准*%#%*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#*，避免咽进肚子*#。”

　　在孙傲腾看来#@##，与之相比#*##@，刷牙的方法才更为重要%%@。专家指出@#@，对于刷牙这件事@%@@*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法***，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%##%，对准牙菌斑最易附着的区域@#%@，短距离水平颤动#@*%，便可有效清除牙菌斑*%。

　　“刷牙方法永远是第一位的#%%。”孙傲腾提到#%%*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*%%@%，甚至很多堪称“天价”#@，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能*@#%。对此他提醒@%*，好的牙具可能会提高刷牙效率%*%%@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*%#*，能解决症状、有效清理就足够了#*%*%。“比如牙齿脱矿比较严重@%，反而建议患者使用含氟牙膏*%#，促进再矿化**%@%。”孙傲腾介绍%@，市民自己在家判断是否脱矿*@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变##*。“洗手后用指甲抠一下@*%，软软的说明脱矿比较严重%*%%@，要及时去正规口腔医院干预**%。如果说是“白垩色”改变但不是很软%@#%*，就建议用含氟牙膏先调整%%@@#。

　　同时**，专家提醒@@#%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@%%。比如每一个牙齿都有五个面*%%%@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@*#，牙刷是刷不到的%%*#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*#，因此除了刷牙外%%@，使用牙线也很重要@@**。“漱口水分两种情况#@@@#，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%@@*@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌@*，是不建议经常使用的@#*，因为它会造成口腔的菌群失调%@。”孙傲腾表示@@#@%，普通清洁、清新口气的漱口水##*@，可以用来帮助减轻口腔异味#%*。但不管是什么样的其它洁牙产品**#@，都不能替代刷牙%#*#。（扬子晚报）