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中新网5月4日电 “一个人真正睡着的时间只有两个钟头#%*%,其余都是浪费时间”?这种说法十分不靠谱!长期睡不好##,睡眠时间不足*%%,对身体会产生危害*%@#*,还会影响个人心理健康**。根据国家发出的健康睡眠倡议:成年人每天应保持7到8小时的睡眠*%%。 (来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )