“天才少女”陈妤颉：自己创造的壁垒自己跨

　　创造纪录常被人视作“里程碑”%*@*@，陈妤颉将它视作“壁垒”#*#*，15岁零119天时@#@*#，她“一次性”竖起了多个“壁垒”%@%@*。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中@*%，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军%#%，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录#@，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录##，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)*%#%*，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33#*%，排名今年亚洲和国内第一位**。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手****。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中#%%@，陈妤颉拿下两金1银%@#，她在100米、200米的成绩%@*%，均双超大学甲、乙组冠军%@%@*，其中**，就包括国家队名将葛曼棋#*%#。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你@#。”

　　像赴约般@@#，今年3月以来**%#，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛*%%，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上@#，连续创造佳绩：3月3日#**，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日@*@#%，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军%*@#@，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日@%@#%，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中#%%*#，以7秒27的成绩夺冠@%*%*，再度刷新全国少年纪录*@#。

　　耀眼的成绩成了敲门砖@%@。4月中旬@**#，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队%%***，一边为亚青赛系统备战#*@#@，一边备考6月的中考%%%。“每天按时训练###，吃完饭就写作业%@@，晚上回想一下技术动作和学习知识点%@，尽量在11点前睡觉%*@@*。”陈妤颉向中青报中青网记者表示*@##，从小学五年级开始@@%@，她就在学校和宁波体校间走训**#%#，平衡学习和训练是过去每天的日常*%，但随着竞技水平提升@@##%，压力也开始化身“内耗”瓜分时间*@%*。

　　“万一比不好#*##，万一受伤@%*#*，万一太着急了*%，怎么办？”陈妤颉记得%*#，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜@%%#*，睡眠被紧张冲散@#@，“成年组比赛@%@，对手实力都很强@*#%，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道%**，“我好像没有把握”@#@。

　　“预备”像一道清除指令#*%@，“一瞬间@@*@，我脑子里嘈杂的声音都没了*#，变得一片空白*@##。”陈妤颉专注去听发令枪%##*#，接下来就是本能地全力以赴*#@。“我爸妈都是短跑运动员%@#，他们告诉我#@*%，在发令枪响之前@%@%@，想什么都不要紧%#@*，但枪声一响@%%，就得使出100%的力气%#%#。这是体育精神*%，比赛不能消极对待###。”

　　让全力以赴成为本能**#，量的累积是基础#*##%。“自她训练起就没有请过一次假*%#。腿受伤时%@@*，她就在边上做摆臂训练和力量练习#%%#*。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露@*%*，陈妤颉练过跆拳道#*，打过网球@##，11岁才转项*#@@，身体形成了肌肉记忆#@*，跑步时摆臂总是外翻@@%#%，并不利于短跑训练@@#@*。为了建立新的肌肉记忆*#，“前摆臂到鼻子高度*#%#*，后摆臂超过身体躯干##*，左右摆动幅度不超过身体中轴线”%%*%#，这样一个简单的动作#%@@，她每天得重复几百次*@@#*。

　　在比赛中*@%%，陈妤颉也得一次次验证自己的意志#@###。“以200米为例*%@@，我冲到180米已经跑不动了##%%，这时候就不断告诉自己%@%%#，可以再努力一点*@**，再快一点@*%#，这时候即便不加速%%%%*，也能保持匀速**@%#，可稍有松懈@**，速度就掉下去了@@%*。”她笃信那句“身体扛不住的时候@%%，意志力会带你杀出重围”##*。

　　但全力以赴的本能#**，不等于没有思考地盲目向前冲@@。

　　“短跑比赛中*#**@，0.001秒之差都能决定一个人的名次@%#，相差1秒@**@，两个人的距离就能差八九米#@，所以0.1秒都是明显进步%#@。”陈妤颉记得%*@%，自己在11岁便达标二级线**%%，此后%*@，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”*#，最近又成为了“国际健将”*@*@%，3年左右涨了近两秒%%*@，“这种进步幅度也让我很吃惊*%*@。”她坦言*%%*，成绩扶摇直上有时会让她担忧@#@，“我可能还有很多基础环节是薄弱的##*，如果到了一定成绩后%#%**，我的基础能力承受不住这个成绩了%%@%@，可能会引起伤病@%@%。”她担心#@#，飞速的进步会导致对自身状况判断失误%#。

　　“训练离不开学习#@%，如果我有相应的知识储备@**，就懂得分解动作%**@*，精准发力**@#，而不是盲目地去模仿%%##@。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书*%，对照书中的肌肉图解@**%，复盘自己训练的感受#%##，“不断探索着成长”%*。

　　“如果你骄傲自满%*%*，现在这个成绩可能都没有了%**#。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧@*%#，“他们以为打击我一下#@，我就能更努力训练了#*。”她笑称@@%*，“我左耳进右耳出”@@#*。但她很清楚%@@@，如果他们一味鼓励@%%，很可能让自己迷失、自满##，“也许就真的卡在这里了”%@*@。所以%@，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”%@***，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条*%@%，“我要行给他们看”@#*@*。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”%#，但对于这4个字%#*@，她态度清醒*##，“可能和这群人相比*#@%，你显得有些天赋#@**，但和另一群人相比@**#*，你又显得很平庸#%@，所以每个人都有自己天才的一面###*，只是需要时间寻找而已*#@*%。”她表示##，自己从小学习跳舞、书法和其他运动**，遇到短跑才发现自己的潜能##*，“是我运气好*%#*，很早就找到了最有能力的一项”@%%@%。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应%#@。当镜头和围观变多#*%，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜###，“尽量显得没那么黑”#%%#*，但她也警惕心态的变化**##，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”%%*%%。

　　于陈妤颉而言%*@，运动员只是人生一个阶段的身份#@%，应该尽情去投入和珍惜%#@*，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人%###，以前的成绩也无法证明现在的优秀”@*，她认定#@*，自己终究要走上社会%@，成为其他的角色@#，所以**%#，趁还能以运动员身份奔跑时*#，“我创造的壁垒我想自己跨过去”@%@##。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报