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从看客到主角博物馆搭台邀观众置身“史”内
黄褐斑是女性美容的大敌#*，它暴露于面部*@**%，且潜伏时间长@%*#，不易消褪%*。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍@#，黄褐斑属于色素沉着性疾�##。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�%#@*，是由先、后天性因素@@*，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成#%%，以20~50岁左右的女性高发@*@。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招@%*。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”*@%%，意思是凡是体内的疾睝##@@。厝辉谔灞碛行渭？裳�*@#%*。王小云介绍@#@#，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调#*。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损@@*，气血瘀滞所形成###%。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴@#，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因@*#%，与“瘀”关系最为密切*#%@#。那么#*%@，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素#@*，随着年龄增长**%%，新陈代谢减慢*@#@*，气血不足*#，不能滋养面部#%@*，容易长斑、长皱纹*@**。
其次是睡眠不足@@，皮肤代谢功能变差*%@*@，会促使黑色素颗粒产生@#。
再有%%%%，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食*##，导致脾胃受损*%*@*，痰湿或湿热内阻*#，使脾胃不能正常运作%%*#，出现面色黯黄、虚浮等@*。
情志方面*@#**，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄%**#*，造成气滞血瘀%@#@，继而发于面部*@%，形成黄褐斑*%*。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因###@*，当皮肤接受过多日光照射时#*，表皮就会产生更多的黑色素颗粒#*，不仅会生成日晒斑#*，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@@@**。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定@##*，与个体体质密切相关*@。研究表明%@*，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加*#。
当外敷祛斑美白效果不佳时@##，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅@*，导致肝郁气滞@@#%%，气机不畅%#，血行不通*@##，堵塞体内%@*，遂成黄褐斑等#%##。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等**。
湿热质由于脾胃功能虚弱#*@#，运化水湿功能失常#%#，久而久之**#%#，湿滞化热%***，就成了湿热@@@@@。此类人群脸色偏暗黄@#%#%，皮肤易出油##%*，容易长痘#***。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性%%，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克@#，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克%%%@*。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用*@#@%，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净*%%，切碎、焙干备用%#。将红花与上述诸药混匀@@@%@，保存@@*%。每日取混合品15克##，置于杯中@#*，用沸水冲泡饮用**，每份可反复冲泡3~4次*#@##。
功效：具有活血化瘀@%@%%，润肤白肤*@%%，祛除黑斑%%@，清热解毒的功效**。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者#@#%#。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克##%，葛根30克*#*#，陈皮30克#*%，排骨500克%@%#%，盐少许*%。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨%@#%，葛根去皮切块%#，排骨切成长块；瓦煲加适量清水*%，猛火煮至滚@@，然后放进全部材料%*#，改用中火继续炖2小时左右#%，加入盐调味即成%@%。
功效：活血化瘀@%%，可以防治黄褐斑#%@*@。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗@#*。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯