GGPoker(ggn666.com)
爱上少林功夫与文化俄罗斯女青年“文武双修”十余载
黄褐斑是女性美容的大敌##%*@，它暴露于面部#%%，且潜伏时间长#@*，不易消褪@#@*%。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍%*，黄褐斑属于色素沉着性疾�#@#%*。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�#*#，是由先、后天性因素***#，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成##@*，以20~50岁左右的女性高发%**%%。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招**%。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”@##，意思是凡是体内的疾�*@%%。厝辉谔灞碛行渭？裳�**。王小云介绍#@%@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调@*@*。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损#%，气血瘀滞所形成**@@。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴#@，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因*#，与“瘀”关系最为密切#*@%。那么*%*，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素@*%@*，随着年龄增长@#，新陈代谢减慢#@，气血不足%@%，不能滋养面部@%*，容易长斑、长皱纹@%。
其次是睡眠不足%#，皮肤代谢功能变差%@#，会促使黑色素颗粒产生*@%#。
再有@%@，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食@@@*，导致脾胃受损*@@*@，痰湿或湿热内阻*%*，使脾胃不能正常运作%@%@，出现面色黯黄、虚浮等*@%%*。
情志方面##*#，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄#**%%，造成气滞血瘀%*@*%，继而发于面部*@%%，形成黄褐斑@%#。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因*@%，当皮肤接受过多日光照射时@#*，表皮就会产生更多的黑色素颗粒#*%#*，不仅会生成日晒斑%%%@#，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深#*%#*。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定@%*@，与个体体质密切相关*%%##。研究表明##*，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加%#%*。
当外敷祛斑美白效果不佳时%%#@，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅%@#%%，导致肝郁气滞##，气机不畅%@，血行不通#%%，堵塞体内@#，遂成黄褐斑等%*。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等*@##%。
湿热质由于脾胃功能虚弱**%，运化水湿功能失常**%%，久而久之#@，湿滞化热@*，就成了湿热%*#@%。此类人群脸色偏暗黄@%**%，皮肤易出油##@，容易长痘@%@#*。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性@@%，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克*@%*#，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克@%。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用*@#，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净#%，切碎、焙干备用***。将红花与上述诸药混匀***@，保存@*。每日取混合品15克*%#，置于杯中%@%，用沸水冲泡饮用**，每份可反复冲泡3~4次@@@*%。
功效：具有活血化瘀@#*%@，润肤白肤**，祛除黑斑@*@，清热解毒的功效*#%#。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%@#。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克#@##，葛根30克%*#*，陈皮30克#%*，排骨500克%@**，盐少许##。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨%%@@，葛根去皮切块@%，排骨切成长块；瓦煲加适量清水@#@%，猛火煮至滚*%%@，然后放进全部材料*@**#，改用中火继续炖2小时左右%%@@，加入盐调味即成##@。
功效：活血化瘀#@#*，可以防治黄褐斑*%。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗*@*。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯