刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%*@，刷牙手法更重要

　　近日%#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”**%%%，引来众网友围观评论转发##*@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*@%%%，临床上并没有相关研究@#*。想要保持口腔健康*@*，正确的刷牙手法才是重中之重#**@%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%**@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*%#，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口##@@*，直接吐出牙膏即可@@##@。不仅是帖主本人表示很震惊#*，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@*@%%，还迅速被“搬运”至微博#*，同样受到热议%#。不过*@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%%*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@%%，可以以个人自身舒服为主***。但值得注意的是%##，有些牙膏是不允许吞咽的##*#@，必须进行漱口*#，所以应以商品说明书为准#@#@@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@*#@*，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@*，避免咽进肚子#**。”

　　在孙傲腾看来%##，与之相比@@%，刷牙的方法才更为重要@@*%%。专家指出*#%，对于刷牙这件事%*%%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法@%*%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*###，对准牙菌斑最易附着的区域%%#@，短距离水平颤动@%@%，便可有效清除牙菌斑%%@。

　　“刷牙方法永远是第一位的@#%%。”孙傲腾提到*#，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#%@*，甚至很多堪称“天价”@@@*%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#*@。对此他提醒*@*@，好的牙具可能会提高刷牙效率*%@#*，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@#*#，能解决症状、有效清理就足够了%%%%#。“比如牙齿脱矿比较严重%@%，反而建议患者使用含氟牙膏*@%*，促进再矿化@*%%*。”孙傲腾介绍@%%，市民自己在家判断是否脱矿*#*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@%@#。“洗手后用指甲抠一下**，软软的说明脱矿比较严重@%*%@，要及时去正规口腔医院干预%#。如果说是“白垩色”改变但不是很软#@%*@，就建议用含氟牙膏先调整%###*。

　　同时%@@，专家提醒@#%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@%@@。比如每一个牙齿都有五个面%*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁#%#*@，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢#@#%，牙刷是刷不到的@%*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带#%，因此除了刷牙外*%##*，使用牙线也很重要**%%。“漱口水分两种情况*%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌@%%，是不建议经常使用的##，因为它会造成口腔的菌群失调@@#。”孙傲腾表示#@*，普通清洁、清新口气的漱口水%*%*@，可以用来帮助减轻口腔异味#%@@*。但不管是什么样的其它洁牙产品*%，都不能替代刷牙*@@@*。（扬子晚报）