刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%，刷牙手法更重要

　　近日#%*@*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@@，引来众网友围观评论转发@#*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为##，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#*##，临床上并没有相关研究%*#*。想要保持口腔健康#*%%*，正确的刷牙手法才是重中之重%##。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*%@#*，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%#，直接吐出牙膏即可@@#%。不仅是帖主本人表示很震惊*@*%%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论##，还迅速被“搬运”至微博#*%，同样受到热议@%@%。不过#@*@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@#%，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#@，可以以个人自身舒服为主@@@##。但值得注意的是*@%，有些牙膏是不允许吞咽的@*%，必须进行漱口@#，所以应以商品说明书为准*@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*@%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%%@%#，避免咽进肚子@##。”

　　在孙傲腾看来%@*%%，与之相比%#，刷牙的方法才更为重要*@#@*。专家指出#@@*，对于刷牙这件事%*@@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%#，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*%@%，对准牙菌斑最易附着的区域%@%，短距离水平颤动@#@%，便可有效清除牙菌斑#*%*。

　　“刷牙方法永远是第一位的@*#。”孙傲腾提到%@#**，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%*，甚至很多堪称“天价”#*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@%*。对此他提醒%%@@%，好的牙具可能会提高刷牙效率%*，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@%，能解决症状、有效清理就足够了%%。“比如牙齿脱矿比较严重%*，反而建议患者使用含氟牙膏%%##@，促进再矿化%@。”孙傲腾介绍@#%，市民自己在家判断是否脱矿**%*%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变@@@#%。“洗手后用指甲抠一下%**%，软软的说明脱矿比较严重***#，要及时去正规口腔医院干预#%。如果说是“白垩色”改变但不是很软#*@%*，就建议用含氟牙膏先调整%*%#。

　　同时@**@，专家提醒@%**，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*@*@。比如每一个牙齿都有五个面#@@*#，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@#@，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*@@，牙刷是刷不到的@@%@*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*@，因此除了刷牙外#@#*，使用牙线也很重要#@#*。“漱口水分两种情况%%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#*@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%@*@*，是不建议经常使用的@@，因为它会造成口腔的菌群失调*%@@*。”孙傲腾表示@@*，普通清洁、清新口气的漱口水%%*，可以用来帮助减轻口腔异味@%*%。但不管是什么样的其它洁牙产品*%%@，都不能替代刷牙%#。（扬子晚报）