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中新教育丨自考专科是否需要高中毕业证？教育部回应
文/黄闰月
谷雨时节%%#@%，雨水比较富足#***@，因此也被称为“风湿季节”%@***。尤其在广东%###，气候变化无常%*，乍暖还寒###@，阴湿重@**#，类风湿关节炎患者容易病情反复@#%@。在这个时期#*，类风湿关节炎患者要特别注意做好防护工作%#%#。
在中医中#%**，类风湿关节炎属于“痹症”的范畴@%。痹症#@*，指的是当人体遭受外邪侵袭后@@*%，气血不通#*%%#，引起的筋骨、关节、肌肉等部位出现疼痛、酸楚、麻木等症状@%%%。
受气候变化、外界环境以及患者自身情况影响#%*@#，类风湿关节炎患者病情发作时#@#%*，以关节尤其是双手小关节#*@，出现晨僵、麻木、疼痛、酸胀等症状为主*%。该怎么防护呢？
首先要适当保暖@%@**，避免受寒*@##%。
这一时期@#，早晚气温寒凉#@#*，但白天转热@@%#%，衣服穿多容易上火%@#@@，要注意根据气温来调整衣着##@*#，早晚可以加一件外套%@，避免受寒@#*%。吹风或下雨时要额外保护好关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等部位%%%，以免加重类风湿性关节炎症状##。
第二要定期锻炼###，适量运动@%#*#。
适度、合理的运动可以升发体内的阳气%###，促进气血和经络的流通#%*，有助于减轻经络阻塞*@@，增强抵御外邪的能力*#*。
适合类风湿患者的运动有：
■慢跑、步行等低冲击力的有氧运动*%@，能改善血液循环@*%@@，帮助减轻炎症反应#%#@*，同时对关节压力�%%@。欣诠亟谘ぃ�
■手指伸展握拳、手腕旋转、肩部绕环等关节活动操%*，可以促进关节液分泌#*，减轻关节僵硬与疼痛；
■太极拳、八段锦等传统健身项目##**%，能有效缓解关节僵硬情况***，改善患者骨质疏松情况%@**。
第三@@@*#，药膳食疗胜于药补%%*#。
面对潮湿多雨的气候**，类风湿关节炎患者适合用祛风、健脾除湿、温阳散寒、疏经通络的食疗方
如果是受风寒、湿气重的类风湿关节炎患者#@，可以用三藤活络粥##，祛风除湿%@，通经活络；如果是肝肾亏虚、关节疼痛变形的类风湿关节炎患者*@@**，可以用乌鸡杜仲煲****，滋补肝肾%@%@#，舒筋活络@#*，适用于类风湿性关节炎有疼痛变形的情况%*%*。
此外@%*，类风湿关节炎患者平时应保持良好的生活习惯%@*@*，如戒烟限酒、保持良好的心态等%%*@，也对控制病情具有重要意义@##*。
有双手关节痛、类风湿家族史的朋友看过来##*，黄闰月教授团队正在开展类风湿关节炎筛查活动@#，逢周二上午、周四下午和晚上、周五下午#%，可前往广东省中医院各分院门诊；周日白天、周一晚上可前往广东省中医院康合风湿慢病科研工作站(筹)咨询；也可通过“闰月医话”或者“风湿闰月说”微信公众号搜索医生姓名挂号##。（羊城晚报）