刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据@%，刷牙手法更重要

　　近日@#*#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”*@，引来众网友围观评论转发%*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%@*@*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主@*%*%，临床上并没有相关研究*@@#。想要保持口腔健康%#%@，正确的刷牙手法才是重中之重#@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%##*%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*%@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*@@@@，直接吐出牙膏即可@#。不仅是帖主本人表示很震惊%*#@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论*%%，还迅速被“搬运”至微博@#%@，同样受到热议#%%*。不过*#@#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%%#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@@*，可以以个人自身舒服为主@#@%。但值得注意的是@%，有些牙膏是不允许吞咽的###@#，必须进行漱口**@，所以应以商品说明书为准#*@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@*@%%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落%#@，避免咽进肚子#%%。”

　　在孙傲腾看来%@%*，与之相比#*%@@，刷牙的方法才更为重要*%%@。专家指出*#*%@，对于刷牙这件事%**，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%#%@@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面#%#@，对准牙菌斑最易附着的区域@@%#*，短距离水平颤动*@#@，便可有效清除牙菌斑#@%。

　　“刷牙方法永远是第一位的#@*。”孙傲腾提到*@#*@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#%@%，甚至很多堪称“天价”%%@*#，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@@@%。对此他提醒**#*，好的牙具可能会提高刷牙效率%%%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好%#*@，能解决症状、有效清理就足够了%*@。“比如牙齿脱矿比较严重*%，反而建议患者使用含氟牙膏@**#，促进再矿化##*。”孙傲腾介绍##，市民自己在家判断是否脱矿*@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#***。“洗手后用指甲抠一下*%%#，软软的说明脱矿比较严重%%%，要及时去正规口腔医院干预*@%##。如果说是“白垩色”改变但不是很软*#*，就建议用含氟牙膏先调整%@%@#。

　　同时@#，专家提醒#@，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康**#。比如每一个牙齿都有五个面%#%，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁%%#，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*##，牙刷是刷不到的%*@*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带%#，因此除了刷牙外*%，使用牙线也很重要@*。“漱口水分两种情况%@**@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#*，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%%，是不建议经常使用的@##，因为它会造成口腔的菌群失调*%#@%。”孙傲腾表示*@，普通清洁、清新口气的漱口水**@%，可以用来帮助减轻口腔异味%*##%。但不管是什么样的其它洁牙产品*%#@，都不能替代刷牙%#**%。（扬子晚报）