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【百万庄小课堂】专家详解不同程度肥胖人群如何科学减重?
“平生看尽山千万*@%@,不及龟兹一片云”%@**。在著名学者冯其庸笔下***#,古称“龟兹”的新疆库车文韵悠长%%*#%,璀璨厚重@**。
塔里木盆地北缘这片土地上#@#%,龟兹乐舞翩跹灵动#**,余音不绝;石窟艺术见证沧桑#@%@,穿越千年……举世闻名的龟兹文化在东西方文化的交融碰撞中诞生###。
漫行龟兹@@,流连巷陌%#@*@,访古问今%#%*。近年来%@@*%,库车市秉持保护与利用相结合的理念@#%,让老城区重现古韵%%%*@。行走在库车热斯坦、萨克萨克等历史文化街区@@%@*,人们细品诗和远方@%#,触摸悠远文脉#@%%#,邂逅静谧时光#%。
重细节 留乡愁
国家历史文化名城库车@#@%,呈现汉唐龟兹故城与明清老城“双城格局”@**,而龟兹小巷则是明清老城街巷风貌保存最完整的街区%**。经过改造提升的龟兹小巷@%*#,今年5月1日崭新亮相#***@。
色彩明丽的宅门*#%@*,文艺范儿的墙壁*@@,花草繁盛的庭院……在位于库车市老城萨克萨克街道库其艾日克社区的龟兹小巷*@@%,传统文化与现代艺术交织碰撞**%%*,民俗风情与国潮元素相遇交融@@#。
玛依拉努尔在龟兹小巷生活了近20年@%@@,在这里开了间杂货店%*%*。“游客多了@%##,能听到天南海北各种口音#@%%,生意随着旺起来%@#。”玛依拉努尔说*%*,“这两年%*,邻居们根据自己所长*@,摆起了小摊*@@,我们生活的地方成了旅游区##*#,在家门口就能做生意@%@*@。”
红火的客流%*%*,为当地群众拓展了增收渠道@*。
“什么是龟兹小巷?是历史文化街区###*,是居民区%#,是旅游区%%%#@,是国潮集结地##*@。”库车市民吾普尔阿不都热合曼工作之余喜欢到这里散步%@@%,对小巷的变化深有感触@#*#,“不大拆大建*#@%,只修补改造%@#,在改造中提升@@@#*,老街焕发新的生机活力%%%,也真正留住了这里的乡愁”#*。
走在库车老城区@#,乍一看##%**,并不很惊艳#**%,但越看越觉得舒服@#@@。中国城市规划学会历史文化名城学术委员会副主任委员赵中枢长期关注库车##%*,多次进行实地考察@%*。在他看来#%*#,库车的可贵之处在于“对历史文化街区整体性保护过程中特别重视细节、重视群众生活”***%。
眼下%*%#,龟兹小巷吸引了特色酒店、民宿、咖啡馆、文创店等进驻%@。在这里@%*,特色美食荟萃@#*#,可以品尝烤馕、烤肉等传统美食@@@*,还可以搭配大碗茶*###,也可佐以咖啡#@*@@。
“既保留传统@*@,也要引入现代文明生活#*##@。”库车市萨克萨克街道党工委书记林永盛说#@@,规划提升要大气@@,改造更新则要重细节*#,让龟兹小巷始终保持古朴又时尚的风貌*%。
修老屋 传古韵
修补墙体、雕凿花纹、拼接榫卯、加固梁头……夏初%@,库车市萨克萨克街道一处古民居@#,空气中弥漫着木屑香#%@。神情专注的工匠们正对一间老房子进行修缮%###*。这间房屋有上百年历史%#,历经岁月的冲刷@@*#,墙体、门窗、地板、廊檐都出现了不同程度的破损%#%,工匠正努力将其恢复原貌#%*,力求再现当年风采#@#。
有2000多年建城史的库车@@%*@,拥有大量极具历史、艺术和科学价值的古民居、老建筑@*@*。因为年代久远%#@%%,许多老建筑面临损毁甚至消失的危险@@,亟待修缮和保护%%*,库车市于是在去年启动了“拯救老屋”行动**#。
“很开心能发挥自己的特长#@@**,一方面可以提高收入@%@,另一方面也为我从小生活的这片土地贡献自己的一份力量#@*%。”今年56岁的买买提吾普尔是库车一名老木匠%@#,经过培训后参与“拯救老屋”行动*#,非常满意自己现在的工作#@*#%。
与买买提吾普尔一样@@@%*,出生于1999年的玉苏甫江亚森开心而自豪%%*#。“修缮老屋带给本地居民学习技能和就业的机会%#,还传承了传统技艺##,特别有意义*#。”这位年轻人对“拯救老屋”行动有自己的理解%*@@@,“其实修房子比重建房子难度更大%@%,特别是古民居%@*%,在保障安全的前提下###**,不能破坏原有的图案与花纹”%##。
除了承载历史印记、记录文化篇章之外%#@,库车的“拯救老屋”行动还有一项目标:培养传统工匠@*#。当地专门邀请国内知名文物保护专家对库车本地传统工匠进行培训@%@,并让产权人和工匠直接参与古民居修缮全过程**。截至目前#@,已有150余名本地传统工匠加入老屋修缮团队@%%。
“修屋也是修心*%*。”萨克萨克街道办事处主任玛衣努尔艾海提说**#@,当地引导广大居民深度参与修缮老屋***,把修缮老屋的过程变成大家了解龟兹文化、热爱中华文化的过程%#。
家有一老#*%#,如有一宝%#@@。玛衣努尔艾海提说@%,老屋慢慢苏醒@%*%,不仅活了#@%%#,而且红了*#%@,带动整个街区焕发新活力%@@。这就好比对待老人家#@#@#,让他们老有所为*%,做些力所能及的事@#%%,觉得自己被需要#@%,还在发挥作用%@*#%,这才是对老人最好的呵护和尊重##@。
锯木头、钉木板交织着刨木花声%@,库车老屋获得新生@@。
幸福居 新气象
提起“苏幕遮”%***,人们更熟悉的是词牌名%%@,千古名句“碧云天*@#**,黄叶地@@%,秋色连波#*%,波上寒烟翠”传诵至今#@。其实“苏幕遮”更早源于古代龟兹地区的歌舞戏@@。在古龟兹%%**,举办重大欢庆活动时%@,会上演“苏幕遮”#@%。舞者头戴假面具%@,身着彩色舞服表演@%#%@,气氛热烈@%%%。如今##*@*,“苏幕遮”歌舞也会在库车盛大的庆典场合中亮相###*,深受当地群众和游客喜爱%#@@。
今年3月*%@,库车市举办了庆祝国家历史文化名城命名12周年活动%#,在热斯坦历史文化街区上演热烈奔放的“苏幕遮”歌舞#*@#*。
“老瓶装新酒@%,赋予老城区、古建筑和‘苏幕遮’等传统艺术形式新内涵@***%,使其焕发新的生命力#**%%。”库车市文化体育广播电视和旅游局局长索善武说*@@*#,库车注重历史文脉的活态传承%#@,通过活化利用来促进保护#%@*。
实现“老瓶装新酒”*@*@#,首先要呵护好“老瓶”#*%。3月15日是库车国家历史文化名城保护纪念日###。12年前的这一天%#*%,库车被列为国家历史文化名城***#,当地希望通过设立纪念日更好擦亮这块金招牌*##,在留住老城区深厚底蕴和独特魅力的同时*#%,增添青春活力与时代气息%@。
翻开《库车历史文化名城保护规划(20232035)》%@#%%,库车在今年将对老城进行双提升*#,既要“面子”%@*,又要“里子”@@。修缮老城清代城墙@#*#,完善热斯坦街道、萨克萨克街道基础设施*#%%#。“误入老城深处@%%%,流连不知归路”*@**,索善武说*@,提升后%#%@,能达到这样的效果#%,就意味着相当成功@*%%#。
库车老城曾有座面粉厂@@,工厂搬迁后闲置厂房变身为库车历史文化名城展示中心、游客接待中心、龟兹书屋等%@,还将建起龟兹数字展厅与龟兹传统技艺传承中心*#@%#。厂区各个车间之间的空地%%%,则经常用于举办文创和特色产品展销等活动%#*%*。
在热斯坦历史文化街区%%##@,居民日常生活场景成为旅游卖点%**%%,外地游客纷纷跨入色彩绚烂的木门@%,走进烤包子店、抓饭店、老茶馆体验当地居民日常生活@@。最近两年@##,又有多家咖啡馆、时尚餐吧落户这里#@*%,与传统店铺相得益彰**#%%。
“这里的生活气息深深打动了我#@。”一次库车旅行%@,让张媛媛下决心留下来创业@*@。她在热斯坦历史文化街区开了一家咖啡馆@@,色彩鲜明的装修、时尚气息的装饰***@,使小店很快成为当地旅游的小亮点*#@#。
“库车老城传统又有质感#%**,一种可以触摸得到的质感@%。”浙江游客霍秋洁说@%*,“在库车老城喝上一杯热咖啡%*#*,暖胃暖身#@%*,更治愈心灵”#*#%*。
午后*#,阳光透过桑树叶#@,在咖啡桌上洒下斑驳的光影*@#。窗外@#%,一辆搭载游客的花样马车经过**@##,传来欢声笑语@%,马蹄声声……(经济日报 乔文汇)