刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据**，刷牙手法更重要

　　近日*@%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”**，引来众网友围观评论转发*@#@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为#@%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*#*#*，临床上并没有相关研究%@#*。想要保持口腔健康#%，正确的刷牙手法才是重中之重%@#@@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到*@**，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*##*@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#%%*%，直接吐出牙膏即可%%。不仅是帖主本人表示很震惊#@*，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#*@，还迅速被“搬运”至微博@#，同样受到热议%*@*@。不过*%%%*，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%#%*#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定**%，可以以个人自身舒服为主#%。但值得注意的是**@##，有些牙膏是不允许吞咽的####@，必须进行漱口*@，所以应以商品说明书为准@*#%%。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%@*#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@@***，避免咽进肚子*#*。”

　　在孙傲腾看来%%@@，与之相比#*#，刷牙的方法才更为重要#@%#%。专家指出#*#，对于刷牙这件事@*#%%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#*%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@#@@，对准牙菌斑最易附着的区域%#%#，短距离水平颤动#@##，便可有效清除牙菌斑##%。

　　“刷牙方法永远是第一位的@@%@@。”孙傲腾提到%@*@*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#*，甚至很多堪称“天价”*%#，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@#。对此他提醒#*%*，好的牙具可能会提高刷牙效率@#*@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#%#%，能解决症状、有效清理就足够了@@*。“比如牙齿脱矿比较严重@*%##，反而建议患者使用含氟牙膏#@#，促进再矿化%@@。”孙傲腾介绍##*%*，市民自己在家判断是否脱矿@*@*@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*#。“洗手后用指甲抠一下@*%，软软的说明脱矿比较严重@@，要及时去正规口腔医院干预#%@%@。如果说是“白垩色”改变但不是很软*%**，就建议用含氟牙膏先调整*%%%*。

　　同时%%@#@，专家提醒*#%#，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@#*@*。比如每一个牙齿都有五个面#*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@#@%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢**###，牙刷是刷不到的@#%，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@##，因此除了刷牙外#@%*@，使用牙线也很重要*@##%。“漱口水分两种情况##@@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%#，可能有一些医用属性如消炎、抗菌@@%，是不建议经常使用的*@，因为它会造成口腔的菌群失调#@##%。”孙傲腾表示%@#%，普通清洁、清新口气的漱口水*%@**，可以用来帮助减轻口腔异味##*。但不管是什么样的其它洁牙产品*%，都不能替代刷牙*#**。（扬子晚报）