练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
2024-05-08 10:10:50
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中新网5月7日人民币对美元中间价报7.1002元下调8个基点
5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日*@。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启#@%，为期一个月@%%@%。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析*###。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量**#。章碧玉强调@%，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”@#。
她称%@#，“三岁开蒙”有据可循**#%@。从人脑发育过程看#%，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度%***，至6岁时*%，已接近成人的90%%@。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展#%%##，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用*@*。科学体育训练倡导的是%*，在幼儿阶段%*@%，既要注重精细动作%%，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练#*%@%。
在幼小衔接阶段%@，章碧玉也建议@*，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动@%。“小学阶段是动作技能形成的关键期%@@，因而@###，体育训练开展得越早越好@@@。”她指出#@#*，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%@%@，能促进动作技能的习得@%%#，提高速度能力和协调能力##。而且@%*@，低龄儿童学业压力较�**。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�**##，培养运动的习惯和爱好*@*。
“把体育活动的乐趣放在第一位#@**，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点%%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称##@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动**。“户外活动时间超过20分钟以后###%，孩子的状态可能就会不一样*@。”为了鼓励孩子走出家门@*@*，可以发动孩子的同龄人一起活动##@@#，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动@*@@。
有研究表明%@，运动改造大脑#%，让人更加聪明、快乐、幸福@@#%@。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能%@#@@，促进多巴胺的分泌%%，使大脑更积极地思考@*@#，学习效果会更好#@*。”她称*%，在课堂教学之前#%*%*，一些学校会让孩子放下书包%*#%，先去跑一跑#@*%，这是非常有效的做法@##@。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为#*，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上**%@。她以指导孩子跑步为例*%%%%，当一个孩子从教师身边跑过时##*#，这位教师要懂得观察步态*@，分析动作是否规范*@，是否存在伤病隐患@@%*，并指导孩子纠偏提速%#。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务*%。”章碧玉称@#@%，拆解体育运动的基本动作可发现#%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�%@。彩翘锞对硕幕∠钅�##@，在她看来%#@%@，“田径是体育运动之母”%@*@，是否掌握基本动作#**，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准@*%*。很多时候*@@@，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@%##，如跑步动作、投篮姿势等##%%%。在反复练习中*#，孩子们才能“习得”动作@%#。与“习得”过程相伴的是#@@#%，他们身体的新陈代谢提高@@#*，生理机能提升*%@，变得更强更壮#@%@@。
习得社会生活经验@*#，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务**#%#。章碧玉介绍@#，在大自然里奔跑@%%%，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中*%，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识@#@，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等%#。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中#*@#*，参与者想争得好名次@##@，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则#%，则会被惩罚%*。
此外%@#%，学校的体育活动一般以群体形式进行#*，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#@%。
“体育是综合性的教育%@@。”章碧玉认为@%%#*，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力@@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用*#。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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