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外媒：世界名画《蒙娜丽莎》或将享有“单间”
近日###%%，“不吃早饭比不吃晚饭危害更大吗”的话题上了热搜*%#@。评论区里网友们讨论很是热烈：有人认为不吃早饭危害更大@*@*#，容易低血糖@%###，得胃�*#%@%。灰灿腥怂挡怀酝矸垢松�**，晚上睡不好*%#，还容易营养不良@##%。 三餐并两餐#*##*，少吃能减肥吗？
“伤身体@%，不推荐%@。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科)副主任医师刘现忠在接受记者采访时表示*@#，早餐是一天中获取能量和营养的第一餐*%#*，如果不吃早餐%#，会造成精神状态不佳、反应迟钝@#，影响工作效率*#@#。此外#*%#*，长期缺失早餐@%，还可能会造成身体营养不均衡@*#*@，甚至引起消化系统和胆道系统疾睝%。缦低忱Ｑ瘛⒌已住⒌ń崾菮%#。“在一日三餐中%@*#%，我们通常会认为晚餐是那个最不重要的##*，但其实不吃晚饭对人体的伤害也很大*#。”在刘现忠看来@#*#，不吃晚餐会引起睡眠质量下降%@@@*，而长期的睡眠质量下降@@#，易造成免疫力降低*%%*@。另外@%%，还容易引起代谢系统改变@#，尤其是有内分泌系统疾病的病人@*，不吃晚餐会造成血糖出现较大波动%*@，不利于疾病的控制和治疗***#。
那么究竟怎么吃好一日三餐才算科学？专家指出####，首先应规律饮食%##，避免长时间的空腹或饥饿*%##@。选择食物时#%**，要合理进行膳食搭配#*#%#。蛋白质、矿物质、维生素等营养物质要合理分配**@。适量饮食#%%，避免暴饮暴食##，七分饱即可**%%*。尤其需要注意的是@#*@，特殊人群的膳食要遵医嘱%#**。如孕妇、糖尿病病人、慢性肝硬化病人等特殊人群%###，要在医生的指导下@*%*，合理饮食***。 通讯员 朱诺
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖