练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育

　　5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%%*。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启*@*%，为期一个月%%@@#。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析*%。

　　体育训练讲究“从小抓起”

　　不同学龄阶段的体育教育有不同的考量*%。章碧玉强调@**，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”#*#。

　　她称@#，“三岁开蒙”有据可循#%。从人脑发育过程看%#%@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度%*，至6岁时@*@@%，已接近成人的90%@*。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展@@@#@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@##%。科学体育训练倡导的是*%，在幼儿阶段#@，既要注重精细动作#@#，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@%。

　　在幼小衔接阶段%%，章碧玉也建议@*##，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动#@#。“小学阶段是动作技能形成的关键期@##*@，因而@#%@*，体育训练开展得越早越好*@*。”她指出%#，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动#@**@，能促进动作技能的习得@@，提高速度能力和协调能力*#@#*。而且*%*%*，低龄儿童学业压力较蠤***@。�有更多的空闲时间参与体育活��%@@，培养运动的习惯和爱好**@%。

　　“把体育活动的乐趣放在第一位*@#**，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*#%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……

　　孩子不愿动怎么办？章碧玉称%%#，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动@@。“户外活动时间超过20分钟以后*@%%*，孩子的状态可能就会不一样*###*。”为了鼓励孩子走出家门*%，可以发动孩子的同龄人一起活动%%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动%@@。

　　有研究表明#%@**，运动改造大脑#%@@%，让人更加聪明、快乐、幸福%%。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能*%@，促进多巴胺的分泌#%#**，使大脑更积极地思考@#@，学习效果会更好%*。”她称##@，在课堂教学之前@*，一些学校会让孩子放下书包@**#%，先去跑一跑%#@%，这是非常有效的做法*%#@#。

　　让孩子掌握“走跑跳投”基本技能

　　章碧玉认为*@%*#，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上##@%。她以指导孩子跑步为例%%##，当一个孩子从教师身边跑过时%@*#，这位教师要懂得观察步态%%@@@，分析动作是否规范@#%#，是否存在伤病隐患@#，并指导孩子纠偏提速*@*#。

　　“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务%#。”章碧玉称##*@#，拆解体育运动的基本动作可发现%%#%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基碄@@##。�也是田径运动的基础项��%*#*，在她看来%%#，“田径是体育运动之母”@#，是否掌握基本动作@*@*#，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准*%#@%。很多时候%@@@#，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能#*@%，如跑步动作、投篮姿势等#@。在反复练习中%*，孩子们才能“习得”动作*#*%。与“习得”过程相伴的是%@，他们身体的新陈代谢提高%#，生理机能提升@##，变得更强更壮@@@@#。

　　习得社会生活经验#%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务*@。章碧玉介绍%%#@，在大自然里奔跑**@@，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中@@%%*，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识%#*%#，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等%#%##。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中****%，参与者想争得好名次@##，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则@%*，则会被惩罚*#。

　　此外*%@，学校的体育活动一般以群体形式进行**，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等@#。

　　“体育是综合性的教育#%@#。”章碧玉认为%@%，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力%@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用*#@。(完)

　　(《中国新闻》报记者 张乐 报道)