练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育

　　5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@*@%。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启*#%#，为期一个月****。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析%*#。

　　体育训练讲究“从小抓起”

　　不同学龄阶段的体育教育有不同的考量#%。章碧玉强调%*#，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”#*%@*。

　　她称*@#，“三岁开蒙”有据可循@#@。从人脑发育过程看*##%#，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度@%%，至6岁时#%*#，已接近成人的90%%%#。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展#@%%#，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用*#*@。科学体育训练倡导的是%@#%*，在幼儿阶段**，既要注重精细动作%#，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练*##。

　　在幼小衔接阶段@#，章碧玉也建议**#，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动%**。“小学阶段是动作技能形成的关键期#%%，因而@@#*#，体育训练开展得越早越好%%*。”她指出%@#，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动@@@，能促进动作技能的习得*#%%，提高速度能力和协调能力##*#。而且@@%**，低龄儿童学业压力较蠤#@*。�有更多的空闲时间参与体育活��#@%%，培养运动的习惯和爱好%*@。

　　“把体育活动的乐趣放在第一位@#*@#，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*@%*。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……

　　孩子不愿动怎么办？章碧玉称%#%#，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动*#。“户外活动时间超过20分钟以后**%，孩子的状态可能就会不一样**#%@。”为了鼓励孩子走出家门*%@*#，可以发动孩子的同龄人一起活动#%*%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动*#。

　　有研究表明%%，运动改造大脑@#%**，让人更加聪明、快乐、幸福##%#。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能#*@##，促进多巴胺的分泌****，使大脑更积极地思考#%##，学习效果会更好#%。”她称#%@#，在课堂教学之前%@*，一些学校会让孩子放下书包#*%*#，先去跑一跑@%@@*，这是非常有效的做法%*%。

　　让孩子掌握“走跑跳投”基本技能

　　章碧玉认为**@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上@@@@。她以指导孩子跑步为例#*#%，当一个孩子从教师身边跑过时##%%，这位教师要懂得观察步态@#*，分析动作是否规范@**%，是否存在伤病隐患*#*@，并指导孩子纠偏提速@*@%%。

　　“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务#*@%。”章碧玉称#@#@，拆解体育运动的基本动作可发现*%%@#，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�%%%。�也是田径运动的基础项��#*，在她看来%@#@，“田径是体育运动之母”#@，是否掌握基本动作*##，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准*@#%。很多时候*###，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能%%@*#，如跑步动作、投篮姿势等*@#*。在反复练习中*%#，孩子们才能“习得”动作*#%#%。与“习得”过程相伴的是%*@*，他们身体的新陈代谢提高*#，生理机能提升@#，变得更强更壮%@@。

　　习得社会生活经验**@*%，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务@#。章碧玉介绍@@#%，在大自然里奔跑%@@，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中@#%，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识*@，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等**@%。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%%#，参与者想争得好名次@%@@#，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则%@#*，则会被惩罚***。

　　此外*#*@@，学校的体育活动一般以群体形式进行#@##%，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等%@*。

　　“体育是综合性的教育#*#。”章碧玉认为@@，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力@***，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用@#。(完)

　　(《中国新闻》报记者 张乐 报道)