刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据##%，刷牙手法更重要

　　近日@*@@%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”*@，引来众网友围观评论转发@*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为#%@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主##，临床上并没有相关研究%%*@。想要保持口腔健康@%###，正确的刷牙手法才是重中之重*#%*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到##**%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@*%@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%##，直接吐出牙膏即可%*#%。不仅是帖主本人表示很震惊%%%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%@，还迅速被“搬运”至微博@%，同样受到热议#*#%。不过#%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%%*#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定*%%#*，可以以个人自身舒服为主@%。但值得注意的是@%%，有些牙膏是不允许吞咽的@*@@%，必须进行漱口#@，所以应以商品说明书为准*%#%#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@@%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落*%#@@，避免咽进肚子**。”

　　在孙傲腾看来%@@*，与之相比%*，刷牙的方法才更为重要@@#%。专家指出#*%@，对于刷牙这件事*@@%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法@#，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面**#%，对准牙菌斑最易附着的区域%##%，短距离水平颤动@%%%，便可有效清除牙菌斑##@。

　　“刷牙方法永远是第一位的@@#*@。”孙傲腾提到**#*@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%#，甚至很多堪称“天价”@#*#%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能##%。对此他提醒@%#@，好的牙具可能会提高刷牙效率*%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@#*%%，能解决症状、有效清理就足够了@#@@。“比如牙齿脱矿比较严重#@，反而建议患者使用含氟牙膏##，促进再矿化%#*#*。”孙傲腾介绍*%%@*，市民自己在家判断是否脱矿*@%，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变@#*#。“洗手后用指甲抠一下%@，软软的说明脱矿比较严重**@，要及时去正规口腔医院干预*#*%。如果说是“白垩色”改变但不是很软@@#，就建议用含氟牙膏先调整#*。

　　同时#@#@，专家提醒%#*，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%#*。比如每一个牙齿都有五个面%##*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@%#%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢#%*%#，牙刷是刷不到的**，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带##@%，因此除了刷牙外%%@%*，使用牙线也很重要@@*。“漱口水分两种情况@*，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%@**，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*@*%*，是不建议经常使用的#*，因为它会造成口腔的菌群失调@*。”孙傲腾表示%%@#*，普通清洁、清新口气的漱口水#%%#@，可以用来帮助减轻口腔异味@#。但不管是什么样的其它洁牙产品@#%#*，都不能替代刷牙@%@。（扬子晚报）