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黄褐斑是女性美容的大敌##，它暴露于面部#%，且潜伏时间长@#%%#，不易消褪%@*。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍*#，黄褐斑属于色素沉着性疾�**。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�#**#，是由先、后天性因素#*，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成%#@，以20~50岁左右的女性高发*#。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招%**@。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”@##@，意思是凡是体内的疾�#%%。厝辉谔灞碛行渭？裳癅%*@。王小云介绍#*@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调@**。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损@%，气血瘀滞所形成@@%%。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴*#*@*，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因@##，与“瘀”关系最为密切##@%*。那么#*，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素%%#@#，随着年龄增长**%，新陈代谢减慢##*，气血不足*%%**，不能滋养面部#*@*，容易长斑、长皱纹@%。
其次是睡眠不足@##%#，皮肤代谢功能变差**，会促使黑色素颗粒产生@*。
再有*@，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食%#@@，导致脾胃受损##*#*，痰湿或湿热内阻#@#*，使脾胃不能正常运作##，出现面色黯黄、虚浮等*@%*#。
情志方面%@@，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄*@*%@，造成气滞血瘀##，继而发于面部@*#*，形成黄褐斑*%%%%。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因*@%，当皮肤接受过多日光照射时*%###，表皮就会产生更多的黑色素颗粒@#，不仅会生成日晒斑@%*，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@*%@。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定@@%#，与个体体质密切相关%%。研究表明@%#，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加*%%。
当外敷祛斑美白效果不佳时@*#，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅@@，导致肝郁气滞#*，气机不畅***%%，血行不通##@，堵塞体内@*#，遂成黄褐斑等*@#。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等@*。
湿热质由于脾胃功能虚弱%%%，运化水湿功能失常#*##，久而久之@*，湿滞化热@@#，就成了湿热@%@@。此类人群脸色偏暗黄#%%@*，皮肤易出油%*，容易长痘%@%*。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性#@，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克%%@@，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克@#%。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用%@@，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净@#%，切碎、焙干备用*#。将红花与上述诸药混匀*#%，保存#%%*@。每日取混合品15克@%，置于杯中#**#%，用沸水冲泡饮用#@，每份可反复冲泡3~4次#%@#。
功效：具有活血化瘀*%#，润肤白肤*%#*，祛除黑斑@##@*，清热解毒的功效@*%*。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%%@。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克*%*，葛根30克%@#*，陈皮30克*@*，排骨500克@##，盐少许#@#@@。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨%#**#，葛根去皮切块%@*%，排骨切成长块；瓦煲加适量清水##*@%，猛火煮至滚*%#*@，然后放进全部材料*#，改用中火继续炖2小时左右@#%@*，加入盐调味即成#**#@。
功效：活血化瘀*@*%，可以防治黄褐斑@@。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗#@%#。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯