刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%，刷牙手法更重要

　　近日*#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”*%，引来众网友围观评论转发##@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%%#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#*@%*，临床上并没有相关研究#*#*%。想要保持口腔健康%%#*，正确的刷牙手法才是重中之重*##。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@@#，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*#%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@%@，直接吐出牙膏即可@##。不仅是帖主本人表示很震惊%@*#，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%#@@%，还迅速被“搬运”至微博#%，同样受到热议@#%。不过#@%%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%#@**，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@###，可以以个人自身舒服为主**。但值得注意的是*#，有些牙膏是不允许吞咽的@@*@，必须进行漱口%###*，所以应以商品说明书为准##@@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@%@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落##%#，避免咽进肚子@%*%@。”

　　在孙傲腾看来%#*，与之相比#@，刷牙的方法才更为重要*#*。专家指出#@**，对于刷牙这件事@%%#，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#*%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面**#，对准牙菌斑最易附着的区域**#，短距离水平颤动%%%##，便可有效清除牙菌斑#%。

　　“刷牙方法永远是第一位的%*。”孙傲腾提到*@***，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*@@%#，甚至很多堪称“天价”*@，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@@**#。对此他提醒*%%，好的牙具可能会提高刷牙效率@*，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好%#，能解决症状、有效清理就足够了#@@@#。“比如牙齿脱矿比较严重@*，反而建议患者使用含氟牙膏##%，促进再矿化@@*。”孙傲腾介绍*#@%%，市民自己在家判断是否脱矿#%@@@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@@#。“洗手后用指甲抠一下%%#@@，软软的说明脱矿比较严重###，要及时去正规口腔医院干预##。如果说是“白垩色”改变但不是很软@#%@#，就建议用含氟牙膏先调整%@#。

　　同时%@@，专家提醒*#*#%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@@。比如每一个牙齿都有五个面@%**@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*%@@，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢#@，牙刷是刷不到的@%@，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*%*#，因此除了刷牙外##@，使用牙线也很重要*#。“漱口水分两种情况###@*，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%%#@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%*%@#，是不建议经常使用的@#@，因为它会造成口腔的菌群失调**@@。”孙傲腾表示%##，普通清洁、清新口气的漱口水%#@%，可以用来帮助减轻口腔异味##。但不管是什么样的其它洁牙产品#*%*@，都不能替代刷牙*@##@。（扬子晚报）